यो एक सरल टर्की र चावल पुलाव हो, र यो उर्वर टर्की प्रयोग गर्ने एक उत्कृष्ट तरिका हो। यदि तपाईं पनी टर्की गोभी भएको हुनुभयो भने, चटनी मिश्रणमा केहि थप गर्नुहोस्।
कन्डेन्ड्ड सूपले नुहाउने एक आसान र सुविधाजनक एक-व्यंजन भोजन बनाउँछ। मशरूम सूप को केलरी वा क्रीम को क्रीम को प्रयोग गर्नुहोस।
तपाईं यो सकिलो हुनुभन्दा पहिले केहि सख्त छाडेर पनीरसँग यो सजिलो क्यासरोल पनि माथि जान सक्नुहुनेछ। थप एड-इन विचारहरू र नुस्खा तलको भिन्नता हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप
- पकाएको टर्की , diced
- 2 प्याला पकायो
- 1/4 कप पतला कटा हरा मिर्च
- 1/2 कप पतला
- कटा प्याज
- 1 गर्न सक्दछ (3 देखि 4 औंस) कटा हुआ मशरूम, घटेको, वैकल्पिक
- 1 गर्न सक्छ (10 3/4 औंस)
- कचौरा क्रीमको मशरूम सूप वा क्यान्सरको क्रीम
- 1/4 चम्मच लसुन पाउडर, वा स्वाद
- नमक र ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- पूर्वोत्तर ओभर 350 डिग्री। ठूला कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्।
- मिश्रण 1 1/2-क्वार्ट क्यासेरल डिशमा मिश्रण गर्नुहोस्। कवर गर्नुहोस् र 30 देखि 40 मिनेटसम्म उठाउनुहोस्
विविधताहरू
- अतिरिक्त रंग र स्वादको लागि, 1 सानो जार को रमाईलो र diced pimiento वा केही टाँसेदार पतला कटा रातो काली मरिच जोड्नुहोस्।
- मक्खनको रोटी कचौराको टुप्पोको लागि, 1 कपको नरम ठीक रोटी जोडिएको पक्की मक्खनको 2 चम्मचको टुक्रा। बेकिंग भन्दा पहिले क्यासरोल माथि छिड्नुहोस्।
- टर्की को बिरुद्ध diced पकाया चिकन संग कैसेला बनाउनुहोस्।
- केहि प्याला बान्सेन्स थप्नुहोस्।
- माथिको क्यास्सेलले यो काम गर्नु अघि पहिले नै फलाम काट्यो।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1172 |
| कुल मोटा | 39 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 13 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 452 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,066 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 142 जी |