यो त्यहाँ एक सरल समुद्री खाना सॉस मध्ये एक हो, र यो पनि सबै भन्दा स्वादिष्ट मध्ये एक छ! यो प्राय: समुद्री खाने संग काम गरिन्छ, तर यो चिकन, भित्री वा ग्रील्ड सब्जिहरु संग पनि राम्रो छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 Tbs। क्याप्सन, पकाएको
- 1/2 कप ताजा नींबूको रस
- 1/4 कप पानी
- 1/2 कप (1 स्टिक) ठुलो अनगिन्ल्ड मक्खन, 1/4-इन्च टुक्रामा काट
- 1 Tbs। कटा अजवा
- नमस्कार स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
क्यान्सरको 1/2 9 वटा बिरामी शेष क्याप्सन, नींबूको रस , र पानीको सानो छोटो सट्टामा कटा क्याप्सनहरू मिलाउनुहोस्। मध्यम तापक्रममा फोडा ल्याउनुहोस् र जबरजस्ती अँध्यारो नभएसम्म उकालो पार्नुहोस्।
2. सकेसम्म तल्लो तहलाई कम गर्नुहोस्। चटनीमा मक्खन मिश्रण सम्म सम्म ठंड मक्खन को केहि टुक्राहरु लाई जोडें र कडा रूप देखि whisk। मक्खनका केहि टुक्राहरू थप्नुहोस्, र दोहोर्याउनुहोस्।
जब आधा मक्खन चटक्कैमा खसेको छ, गर्मी बन्द गर्नुहोस् र बायाँमा whisk। अजमोद थप गर्नुहोस्, र नुनसँग स्वादको मौसम। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 142 |
| कुल मोटा | 15 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 137 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 0 g |