लसुन स्वाद रेशमको साथमा सटड लहसुनको साथमा यो स्वादको लागि स्वादको अद्भुत गहिरो जोड्नुहोस्, क्लासिक र सुवेरी लसुन माटोलोफ नुस्खा। यो नुस्खा असामान्य छ किनकी यसले दुवै आधार बीफ र ग्राउण्ड टर्की प्रयोग गर्दछ। नतिजा एक हल्का मांसपेशी हो जुन धेरै वोसो छैन।
ग्राउण्ड टर्की सामान्यतया स्टोरमा दुई रूपहरू पाइन्छ: सबै सेतो मासु र सेतो र कालो मासुको संयोजन। तपाईं यो सजिलो नुस्खामा टाइप गर्न सक्नुहुन्छ।
लसुन स्वादयुक्त क्राउटोनहरू स्टोरहरूमा सजिलै उपलब्ध छन्। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईलाई आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ। बस एक रोटी वा लसुन को दुई संग मक्खन मा रोटी रोटी क्यूब्स।
मासु सँगसँगै यो सब्स्क्राइब्रेसनमा माछाहरु सँगै सटुरिएको हुन्छ, जस्तै मेरो सबै मासुलोफ व्यंजनहरु , किनकि कम मिश्रण को निचोड ठोस अधिक निविदा हुनेछ। र मासुलोफमा अनियमित सब्जहरू जोडेर प्राय: काम गर्दैन। मासु सफा मिश्रणले सब्जियोंलाई संतोषजनक ढंगले सब्जीलाई निरुत्साहित गर्न पर्याप्त मात्रामा बेक गर्दैन।
तपाइँले यो सजिलो नुस्खामा अन्य Veggies प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। ग्रिड गाजर वा पतले कटा मशरूम स्वादिष्ट हुनेछ।
यो स्वादयुक्त मसला लोभको साथ एवोकोडो र अंगूर टमाटर, केहि स्केलोपयुक्त आलु , र छेउमा केहि ब्रेडस्टिक्सको साथ हराएको हरियो सलाद संग।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप लसुन-स्वादयुक्त क्राउटोनहरू
- 1/2 चम्मच लसुन नमक
- 1/4 चम्मच सेतो मिर्च
- 4 लौंग लसुन, मिनिड
- 1 पतला कटा प्याज
- 1/2 कप
- कडा कडा लाल बेल काली मिर्च
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 2 अण्डा, पीटा
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1 पाउन्ड जमीन टर्की, हल्का वा कालो मासु
- 1/2 कप क्याचअप
- 2 चम्मच हनी
- 1/2 चम्मच सूखे थिम पातहरु
यसलाई कसरी बनाउने?
पूर्वोत्तर ओवन 350 डिग्री एफ। एक broiler प्यान स्प्रेको साथ काट्नुहोस् (नमिलो फटाइ टाढा टाढा टाढा) नटस्ट्रिक पकाउने स्प्रे संग र अलग।
क्रश croutons, या तो एक खाद्य प्रोसेसर मा, वा एक प्लास्टिक को थैली मा। रोलिंग पिनको साथ। लसुनको नमक र ठूलो कटोरामा सेतो मिर्च संग मिश्रण र अलग।
एक मध्यम सससेन मा, सौते लसुन, प्याज, र घंटी काली मिर्च ज्वेईको तेलमा निविदा सम्म। क्राउटोन टुक्राहरूसँग कटोरा जोड्नुहोस्।
सब्जी मिश्रणमा अण्डा थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। मीट जोड्नुहोस् र धीरे मिश्रण गर्नुहोस् तर राम्ररी तपाईंको हातले संयोजन गर्न।
तैयार ब्रोलर प्यानमा माटोमा माटो मिश्रण बनाउनुहोस्।
एक सानो कटोरा गठबन्धन क्याचअप मा, हनी र थिम र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। ढोकामा यो मिश्रणको आधा फैलाउनुहोस्।
आन्तरिक तापमान रेजिस्टर 165 डिग्री फारेनहाइटको लागि 350 डिग्री फारेनहाइटमा मासुको खाट मिलाउनुहोस्, बाकस समयको माध्यमबाट बाँकी केचअप मिश्रणको साथमा आधा बाटो बज्नेछ।
पन्नीसँग आवरण गर्नुहोस् र मासुलोफ 10 मिनेटको लागि ढोका ढोकामा सेवा गर्नु अघि।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 332 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 139 मिलीग्राम |
| सोडियम | 608 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 30 जी |