कम क्यालोरी साल्लस धेरै आकार र ढाँचामा आउँछ र कम क्यालोरी आहारको अंश हुन सजिलै उधारो हुन्छ। तपाईं ताजा साल्सा र पकाएका साल्लस, आम या फल सालस र सेलको सेम र टमाटर प्याज र मरिचबाट बनाइएको नियमित साल्सा खोज्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, तपाईं पनि केहि साल्सा बनाउन को लागी आवश्यकता के हो भनेर पनि सोच्न सक्छ?
साल्सा सॉस गर्न अनुवाद गर्दछ, र सामान्यतया लैटिन अमेरिकी संस्कृतिकाहरूलाई पत्ता लगाइएको छ। सामान्यतया यो एक चटनी वा मसाला भनेको सामान्यतया लैटिन अमेरिकन व्यंजनहरूको शीर्षमा खानुहोस्। सामान्यतया त्यहाँ अन्य सामग्रीको विस्तृत विविधता संग मिर्चहरू वा काली मिर्च छन्। वास्तवमा, यो देखिन्छ कि अब र, साल्सामा प्रयोग गरिएको सामग्रीको फरक फरक छ किनकि तपाईले फलफूल सब्जिहरु लाई सेमबाट सोच्न सक्नुहुन्छ।
महान चीज हो, सालसा लगभग हमेशा एक स्मार्ट विकल्प हो जब यो स्वास्थ्य आउछ किनकि यो धेरै ताजा उत्पादन संग भरी छ, स्वाभाविक रूप क्या क्यालोरी मा कम छ। यहाँ केहि शीर्ष-निशान कम क्यालोरी साल्सा व्यंजनहरू प्रयास गर्न यहाँ छ। निश्चित रूपमा, सबैसँग उनीहरूको मनपर्ने हुनेछ।
01 को 04
दुई टमाटर साल्सादुई टमाटर साल्सा। सेन रसेल / fStop / Getty इमेज जब तपाईं साल्साको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईले यो जस्तो टमाटर साल्साको बारेमा सोच्नुहुन्छ। यस ताजा दुई टमाटर साल्सामा ताजा रसदार टमाटरको कुनै संयोजन प्रयोग गर्नुहोस्। हामी साँच्चै आकर्षक र स्वादपूर्ण साल्साको लागि उज्ज्वल पहेंलो टमाटरको साथ उज्ज्वल रातो टमाटर प्रयोग गर्दछौं।
यो साल्सा निकै कम-फ्याट तुरुन्त चिप्स भएको छ वा टाको र तातो टको सलादमा टाँस्न सकिन्छ।
02 को 04
कालो बीन र मकसा साल्सातपाईं सेन्स को साल्सा मा एक सामान्य संघटक को रूप मा नहीं सोच सकते हो, तर तपाईं यस कालो सेम र मकई साल्सा को कोशिश पछि, तपाईं शायद आफ्नो दिमाग को बदलन हुनेछ।
यो उच्च फाइबर, कालो सेम र मकई साल्सा भरेर उत्कृष्ट नाश्ता, एपटिजाइजर, या रात को खाने संग। यसले केही अधिक क्यालोरीहरू थप्नेछ, तर अतिरिक्त साडीको लागि यस साल्सामा ताजा एअएटाडोको थोपा उठाउन प्रयास गर्नुहोस्, र पोषण थपियो!
03 को 04
पकाएको टमाटर साल्साकम क्यालोरी बेक्ड टर्टिला चिप्स। किमबली के। एग्लेस्टन यो पकाएको सालसा अर्को केहि साला सम्राटहरु भन्दा धेरै समय लाग्न सक्छ, तर तपाईलाई यो स्वादिष्ट शुभकामना सालसा संग मीठो इनाम हुनेछ। यो burritos वा enchiladas मा अद्भुत चिकनी छ, वा ताजा तातो चिप्स संग डुबाइयो।
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ यो साल्सा पनि डिब्बाबंद हुन सक्छ, वा साल्सा पकाएर बसोबास गर्न भर्खरै खानुपर्छ।
04 को 04
बरसात साल्साचेल्सी केनियो यो भुलिसकेको साल्साले न्यानो स्वादको लागि चकलेट मिर्च मिर्चको प्रयोग गर्दछ।