मैले यो सजिलो माछा बेक नुस्खामा ह्याण्डडी प्रयोग गर्थे, तर कोड वा समान फाइलहरू प्रयोग गर्न निःशुल्क महसुस गर्दछु।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 बैग (12 देखि 16 औंस) कटा जमे भएका पाईलो, ठुलो
- 1 1/2 पाउन्ड थाडीक या कोड फाइलहरु
- नमक र काली मिर्च
- 1 गर्न सक्दछ (10 3/4 औंस) कमान्डर क्रीम मशरूम सूप
- 1 कप नरम रोटी कुकुर
- 2 चम्मच मक्खन मक्खन
यसलाई कसरी बनाउने?
- 2-क्वार्ट बेकिंग डिश लिनुहोस्। ओवन ओवन 375 डिग्री।
- बेकिंग डिशको तलमा पालकको व्यवस्था गर्नुहोस्। माछा fillets संग शीर्ष। नमक र काली मिर्चको साथ माछा छिर्नुहोस्। माछा fillets मा सूप फैलाउनुहोस्।
- धनी मक्खनको साथ रोटी राम्रोसँग लिन्छ रोटी। सूप लेयरमाथि छिराउनुहोस्।
- 25 देखि 30 मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्, जब सम्म माछाले फोर्कको साथ सजिलै संग फलाउँछ।
समान माछा व्यञ्जनहरू:
बेक्ड हडक पिर्मेसन र हर्बल स्टफिंग संग
हड्डी क्रीम क्रैब सस संग
बेकड हडको साथ Cheesy Crunch Topping
ओवन फ्रिड हडक नुस्खा
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 598 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 22 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 740 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 44 जी |