के तपाईं चिकन, माछा वा पोर्कमा मीठो र मसालेदार तत्व थप्न चाहनुहुन्छ? Mangos एक उष्णकटिबंधीय मोडिन्छ जबकि jalapenos यस स्वादिष्ट मसाला को लागि मसाले जोड्छन्।
म्याङ्गोले स्वादहरूको एक अनौठो मिश्रण छ जुन मीठो र खट्टा पंच थपियो। तपाईं यस मसालेका लागि डिब्बाब्डो काण्ड प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईलाई थाहा छ कि कसरी मंगोस छनौट गर्ने हो भने ताजा छनौट हो, तपाईले कुनै पनि अतिरिक्त शर्करा वा डिसेन्डो म्यागबाट संरक्षकहरू थप गर्नुभएको छैन। एक नयाँ आमले नौ औंस र पाउन्ड भन्दा कम वजन लिन सक्छन्, त्यसैले तपाईंलाई उनीहरूको वजनको आवश्यकता पर्न सक्छ कि तपाईसँग पर्याप्त छ वा धेरै धेरै। निस्सन्देह, नास्ताको रूपमा कुनै पनि अतिरिक्त आनन्द लिन सकिन्छ।
साथै, यदि तपाईं प्रविधिबाट अपरिचित हुनुहुन्छ भने एक माई काट्न कसरी हड्डी माथि। तपाईंलाई पहिले छीने छैन। यो तिमाहीमा यो सबभन्दा सजिलो छ, बीउ हटाउनुहोस्, फल स्कोर गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई छालाबाट हटाउनुहोस्। केही मानिसहरू आम छीलसँग संवेदनशील छन् किनभने यसमा जहर आइवीको जलन छ, त्यसैले तपाईं दहिरो पहिला पार्न चाहानुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड mangos (diced)
- 1 1/2 कप शर्करा
- 3 औंस च्याम्पियन सिरका
- 1 चम्मच लसुन (लसुन)
- 3 चम्मच लाल प्याज (diced)
- 4 jalapeno chiles (बीउ र कटाई)
- 1/2 चम्मच नुन
यसलाई कसरी बनाउने?
- मसिनो, प्याज र चिलिस पासाको रूपमा पूँजीको रूपमा तपाईं अन्तिम नुस्खामा चाहानुहुन्छ। केहि मान्छे जस्तै अधिक चुपचाप जस्तै, जबकि अन्य एक राम्रो पासा रुचि गर्छन। खाना पछाडिपछि अन्तिम चरणको लागि जलेपिनेसलाई अलग गर्नुहोस्।
- राख्नुहोस् mangos , sugar, champagne सिरका, लसुन , र रातो प्याज न nonstick बर्तन मा।
- अवयवहरूलाई एक फोडामा ल्याउनुहोस्।
- गर्मी घटाउनुहोस् र 10 मिनेट उकालो गर्नुहोस्।
- Jalapenos र नमक जोड्नुहोस्।
आम जलापनो चटनी को ठुलो ठुलो वा चिसो पार्नुहोस्।
यदि aioli बनाउने, यसलाई अन्य अवयवहरूमा थप गर्नु अघि यसलाई पूर्ण रूपमा क्रिल गर्नुहोस्। चटनी समुद्री भोजन र कुखुरा संग एक मसाला को रूप मा प्रयोग गरिन सक्छ, जस्तै मूल साथ नुस्खा: गरम 'एन Crunchy ट्राउट (या चिकन)।
Mango Jalapeno Aioli बनाउन यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर हेर्नुहोस्, लसुन, सिलिलेरो र नींबूको रससँग मेयोनेजलाई थप गर्नुहोस्। तपाईं एक सुई या निचोली को बोतल को प्रयोग गरेर एइली संग एक राम्रो प्रस्तुतीकरण गर्न को लागी प्लेट या प्रवेश मा थोडा डट डट गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं यस विधि को अधिक मात्रा मा मसालेदार गर्म बनाउन को लागी जेलापेन को राशि या ह्याटर या मिर्च मिर्च को उपयोग गरेर बना सकते हो। उदाहरणका लागि, थाई चराको आँखा चिनी मिर्च 20 पटक हाटर हुन्छ र सररानो मिर्च चार गुणा हप्ता हुन्छन्, त्यसैले यदि तपाई ठूलो गर्मी चाहानुहुन्छ भने तपाईले यसको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। एकजसो छनोटको लागि, Anaheim मिर्च jalapenos भन्दा 16 गुणा बढी छ र पोब्लोानो मिर्च जलापिनस भन्दा दुई देखि आठ गुना बढी हुन्छ।
तपाइँ कम श्याम प्रयोग गरी प्रयोग पनि गर्न सक्नुहुनेछ। को लागि भनिएको रकम ठूलो छ, र तपाईं सम्भवतः यो कम शर्करासँग पर्याप्त मिठाई पाउनुहुनेछ।
Recipe स्रोत: जेफ ब्लैंक र जय मूर (फ्रियर रहित प्रेस) द्वारा प्रतिस्थापन संग अनुमति।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 198 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |