हरियो सेम क्यासरोल सधैं मेरो घर बढ्दै गएको एक धन्यवाद धन्यवाद स्टेपल थियो। यदि तपाईंको धन्यवाद भोजन योजना गर्दा तपाईं ओवन स्पेस बाहिर चल्दै हुनुहुन्छ भने, वा केवल केहि व्यञ्जनहरू तयार गर्न सजिलो हुनेछ जुन (तपाइँ ती धन्यवाद धन्यवाद डेसर्टहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न थप समय छोड्न सक्नुहुन्छ), त्यसपछि यो सुपर सजिलो प्रयास गर्नुहोस्। crockpot हरियो सेम क्यास क्यालल जुन तपाईं आफ्नो ढिलो कुकरमा समय अगाडि गर्न सक्नुहुनेछ।
यो सजिलो क्रक बत्ती हरियो सेन्सर क्यासेल नुस्खा डिब्बाबंद सूप र जमे भएका हरियो सेम प्रयोग गर्दछ, त्यसैले यो तपाईंको क्रोक बर्तनमा खाना पकाउन वा केही मिनेटमा ढिलो कुकरको लागि तयार छ। यो एक फैंसी नुस्खा होइन, तर यसमा सबै आवश्यक क्लासिक सबै अमेरिकी हरी सेम क्यासेरोल सामाग्रीहरू: हरियो सेम, मशरूम सूप, र फ्रेन्च फ्राइड प्याजहरू छन्।
ध्यान दिनुहोस् कि मशरूम सूप सामान्यतः शाकाहारी छैन, यद्यपि यो नुस्खा शाकाहारी हो भने, यो तरकारी होइन, तर तपाईले आफ्नो कुखुराको कुखुराको कुखुराको कुखुराको यो नुस्खामा प्रयोग गर्न पनि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईलाई पूर्ण रूपमा डेयरी- free।
यो पनि हेर्नुहोस: अधिक धन्यवाद साइड डिश व्यञ्जनहरु
थप विचारहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? परम्परागत हरियो सेन क्यासेलल व्यञ्जनहरू प्रयास गर्न केही अधिक भिन्नताहरूको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस् - सबै शाकाहारीहरू, अवश्य!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 10-औंस बैग जमेको कट हरियो सेम
- 1 14.8-औंस मशरूम सूपको क्रीम हुन सक्छ
- 1/3 कप दूध वा सोया दूध
- 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 टेस्प काली मिर्च
- 1 2.8-औंसले फ्रान्स-फ्राइड प्याज गर्न सक्छ
यसलाई कसरी बनाउने?
- पहिलो, हरियो सेम, मशरूम सूपको क्रीम र तपाईंको क्रक पोट वा ढिलो कुकरमा दूध वा सोया दूध सँग मिल्दो मिलाउनुहोस्। नमक र कालो मिर्चको साथ र फ्रांसीसी-फ्राइड प्याजको आधा भाग।
- तपाईंको क्रोक पॉटको कम सेटिङमा राख्नुहोस् र 5 देखि 6 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्।
- बाँकी रहेको फ्रान्सेली फ्रिड प्याजको साथ माथि सेवा गर्नु पहिले।
अधिक शाकाहारी हरी बीन क्यासेलले व्यञ्जनहरू प्रयास गर्न:
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 245 |
| कुल मोटा | 2 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 361 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| आहार फाइबर | 9 जी |
| प्रोटिन | 11 जी |