यो ड्रेसिङ तयार गर्न कम्तीमा 5 मिनेट लाग्दछ, र यसले मिश्रित ग्रीस, ककुल, वा आधारभूत फ्याक्ड सलादको लागि एक शानदार चटनी बनाउँछ।
बल्फामिया सिरकाले भिनिग्रेटीलाई मीठा दिन्छन्, जबकि सरसफाईले मसालेदार, पुष्प स्वाद पनि थप्छ। यो एकदम उत्कृष्ट सबै ड्रेसिंग हो। यदि तपाइँ मनपराउनुहुन्छ, थोपा सूखे पातलो तुरुन्त वा इटालियनलाई मिश्रणमा मिलाउनुहुन्छ।
जब तपाईं एक सलाद पहिरन गर्नुहुन्छ, उजागर गर्न र स्वाद गर्न केवल पर्याप्त प्रयोग गर्नुहोस्। ओभरड्रेस वा सलाद सुगन्ध हुनेछैन र सामग्रीहरू ड्रेसिंग द्वारा अधिकृत गरिनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल *
- 1/3 कप राम्रो गुणवत्ता balsamic सिरका **
- 1 चम्मच राम्रो गुण Dijon सरसफाइ या एक पसंदीदा पेटू पत्थर को जमीन सरसों
- 1/4 चम्मच लसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच नुन
- ड्यास ताजा जमीन कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै खण्डहरूलाई जारमा मिलाउनुहोस्। छोरो र राम्ररी मिलाउनुहोस।
- वा, सामग्रीहरूलाई संयोजन गर्न एक व्हिस्क वा बिजुली ब्लेंडर प्रयोग गर्नुहोस्।
- चिसो र मौसम समायोजन गर्नुहोस्।
- सलाद वा आवरणसँग सेवा गर्नुहोस् र समय-समयमै सेवा नगर्दा प्रशीतन गर्नुहोस्। ढल्नु अघि फेरि हिलाउनुहोस्।
1 कप सलाद ड्रेसिङ बनाउँछ।
* यदि तपाइँ तेलमा कटौती गर्न आवश्यक छ भने, तेलको 1/4 कपको ठाउँमा राम्रो गुणस्तरको शराब प्रयोग गर्नुहोस्।
** एक राम्रो गुणमा बोसामिक सिरका भन्दा राम्रो मीठा हुनेछ, तर यदि तिम्रो सिरका अत्यन्त मीठो हुँदैन भने थोडा शर्करा वा खैरो रंगको बिरुवा जोड्न ड्रेसिंग गर्न।
सुझाव गरिएको सलाद सामग्री
- मनपर्ने सलाद मिक्स वा सलाद
- चेरी टमाटरहरू
- बेल काली मिर्च (या कटाई)
- रातो र मीठो प्याज काटियो
- कटाई मुलायम
- म्याचस्टिक गाजरहरू
- कटाई कालोरी
- कटाई वा diced ककड़ी
- ब्रोकोली वा काली मिर्च फूलहरु
- पेकान वा अखरोट
- Shredded cheddar या crumbled blue cheese
तपाईं पनि मन पर्छ
क्रीमदार सलाद ड्रेसिंग खट्टा क्रीम संग
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 191 |
| कुल मोटा | 20 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 15 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 25 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |