एक पटक तपाईंले यो मेक्सिकन मसाज गर्ने मिश्रण कसरी बहुभाषी देख्नुहुन्छ, तपाइँ प्रत्येक ब्याच अप गर्दा पाठक डबल वा ट्रिपल गर्न चाहानुहुन्छ। यो टेकोको लागि वा ग्रिलको लागि नेतृत्व गरिएको चिकन टुक्राहरू छिटोको लागि एक उत्तम मासु मसाला हो। यो स्ट्रिजमा पनि उत्कृष्ट थपिएको छ, सिमर्सिंग पोर्कमा हलचल, वा सलाद ड्रेसिंग वा डीप्समा मिश्रित हुन्छ। यो बहु-उद्देश्य सूखी सिजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् मेक्सिकन स्वाद जोड्न सबै कुराको बारेमा मात्र!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप सूखे अयगान्डो
- 3 चप्पलले सुत्ने चिलानी
- 2 चम्मच जमीन
- cumin
- 2 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- 1 पिच मैदान
- लौह
- 1 पिंच ग्राउंड दालचीनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक साथ सामाग्री को राम्रो तरिकाले मिलाएं र एक ठंडा, अंधेरे स्थान जस्तै अलमारी मा एक वाटाइट कन्टेनर मा भण्डार गर्नुहोस।
- आवश्यक रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको मल्टी-मैक्सिकन स्पाइस मिक्स कसरी प्रयोग गर्ने
यो साँच्चै एक बहुमुखी मसला छ। टेकोसका लागि आफ्नो जमीन मासुको स्पेसिंग गर्न यसको अतिरिक्त:
- यसलाई पकाएको आलुमा , पकाएको मिठो आलु, वा भुना भयो सब्जिहरु मा छिर्नुहोस्। (मसाले घुमाउन छोड्ने एक पटक ओगीहरू ओवनबाट बाहिर आउँदा सिजन थप्नुहोस्।)
- मिश्रणको 1 वा 2 चम्मचहरू नरम मक्खनको छड़ीमा । कुनै पनि सुत्केरी व्यञ्जनमा प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईले मक्खन लगायतका लागि स्टिक, पकाएको सब्जियां, पकाएको आलु, आदि।
- केहि मसला निकाल एवोकैडो मा केहि मिश्रण को हल; लिम्बु रस थप र धेरै नुन, यदि आवश्यक भए, र बाबा! -स्थापित guacamole ।
- एक चम्मचको साथ वा मसाला संग कुनै पनि उबाऊ सलाद ड्रेसिंग, चिप डुबकी, वा hummus माथि स्पाइस।
- कचौरीको स्लिपको रूपमा चिन्ता लिनुहोस् जस्तै टमाटर बिस्कुट , मशरूम क्रीम, आदि।
- तपाईंको पॉपकर्नमा उदारतापूर्वक छिन्नुहोस्।
- तत्काल क्रीम लिने वा चट्याउनको लागि खट्टा क्रीम वा सादा दही संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- कुनै पनि मेयोनेज-आधारित सलादमा सिजनको सानो छोटो जस्तै अण्डा, टुना, या पास्ता सलाद।
- यस मौसमी मिश्रणको बिटको साथ तपाईंको आधारभूत बीफ स्टew वा ढिलो कुकर इन्ट्रे माथि हिसाब गर्नुहोस्।
- ग्रील्ड / भुना हुआ मासु वा चिकनका लागि रूबलको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् - वा तेलको साथ मिल्ने र खाना पकाउनुअघि मासु मार्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 41 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 1 g |