यो सजिलो टमाटर बिस्कुट एक अर्ध-घर का बना सूप हो, डिब्बाबंद टमाटर र विभिन्न सब्जियों संग बनाइएको छ। यो टमाटर सूप एक प्याला वा कटोरा मा दोपहर को भोजन को लागि सैंडविच वा सलाद संग सेवा गर्नुहोस, वा यसलाई एक विशेष खाने को खण्ड बनाएँ।
यो पनि हेर्नुहोस्
सजिलो क्रीम टमाटर सूप
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 3/4 कप प्याज (कटाई)
- 1 ठूलो बेकिंग आलु (खुबै र खुट्टा, लगभग 1 1/2 कप)
- 4 चिकन बेल्युल क्यूब्स (वा बराबर समतुल्य वा चिकन आधार)
- 3 1/2 कप पानी
- 1 सानो बे पत्ती
- 1 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- 2 डिब्बे (14.5 औंस प्रत्येक) रस संग टमाटर
- 4 चम्मच टमाटर पेस्ट (1/4 कप)
- 1 चम्मच दानेदार चीनी
- 2 चम्मच अजल (मिनिसिङ)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो सससेनमा मक्खन पिउने; saucepan को कटा प्याज जोड्नुहोस्। निविदा नभए मध्यम गर्मीमा 5 मिनेटको प्याजलाई साउथ गर्नुहोस्।
- Diced आलु, bouillon वा आधार, पानी, बे पत्ती, तुलसी, र काली मिर्च थप्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि ताप, आवरण र उकालो घटाउनुहोस्। रस, टमाटर पेस्ट र चिनीको साथ टमाटरहरू थप्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल। 20 मिनेटको लागि कवर र सिंक गर्नुहोस्। बे पत्ती हटाउनुहोस्।
- सानो ब्याचमा ब्लुन्डरमा सूप पेस्ट गर्नुहोस् ।
- सूपलाई कपडामा राख्नुहोस् वा कपालहरू र मार्ने तातो अजवालीको साथ माथि सेवा गर्नु अघि।
सुझावहरू
- एक गार्निश को रूप मा शेव्ड पर्मेसन संग सूप को सेवा गर्नुहोस, या शीर्ष मा यो मौसम वाला croutons संग या crumbled बेकन। श्रिडर्ड्ड्डडर पनीर पनि राम्रो हुनेछ।
- गर्म सूपको साथ लगभग तेस्रो भन्दा बढी ब्लेंडर भर नगर्नुहोस्। ब्लेंडर को ढक्कन मा एक तौलिए तौलिया राख्नुहोस र तपाईंलाई गर्म सूप को प्रक्रिया को बलपूर्वक तल राख्नुहोस।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 117 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 11 मिलीग्राम |
| सोडियम | 861 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |