पाईस र सारा खानाहरू तिरेर कम चाड, वैकल्पिक मिठो बनाउने, लसुन र अनाज मुक्त व्यञ्जनहरू र सामान्यतया कम वसा। कम स्वादिष्ट मेरो भान्सामा छैन! यो व्यञ्जनहरु तपाईंलाई स्वस्थ मिठाई विकल्पहरूको लागि धेरै विचार दिनुपर्दछ जब मीठे दाँत वा अवसर पाइन्छ।
एक शानदार शाकाहारी पाई क्रस्ट नुस्खा एक भ्रामक प्राणी हो। यदि तपाइँ एक निविदा चाहनुहुन्छ भने, अस्थिर क्रस्ट, केही प्रकारको मक्खन विकल्प र / वा छोटो आवश्यक छ। यदि तपाइँ एक डेंसरलाई मन पराउनुहुन्न भने, छोटो शैलीको क्रस्ट, तेलले राम्रो काम गर्न सक्दछ। ग्लुटेन-रहित बेकरहरूले ग्लुटेन फ्री आटा मिश्रणको साथ पारंपरिक क्रस बनाउन सक्छ वा बनाउन सक्दछ जुन सरल अदरक स्न्याप वा अन्य कुकी क्रस्ट बनाउनका लागि मात्र लगाउँदछ। यो क्रस्ट स्पिस्ड कद्दू पुडिंग वा मीठो आलु पुड्ने को लागी एक उत्तम कंटेनर हो, जसको दुवै अनिवार्य रूप देखि क्रस्टलेस पाई हुन्।
धेरै प्रयोग गरे पछि यो ग्लुटेन फ्रि पाई क्रस्ट नुस्खाले धेरै फरक व्यञ्जनहरु र आटा संयोजनको साथ विकास गर्यो। यो एक शाकाहारी वा गैर-शाकाहारी नुस्खाको रूपमा तयार हुन सकिन्छ, र सुर्यको पाक लागि अनुकूल। ग्लुटेन-फ्रि आटा राम्रो तल्लो तहको रूपमा सुधार गर्न गाह्रो हुन्छ, किनकि गहुँको आटाले बनाएको आटाको लोच छैन। यो सामान्यतया परम्परागत पेस्ट्रीको तुलनामा कुरैलो हुन्छ, र एक साथ राख्नु पर्ने कोस प्राप्त गर्न तपाईले विभिन्न फ्याँक जोड्न आवश्यक छ। धेरै कम्पनीले पाकका लागि राम्रो ग्लुटेन-मुक्त आटा मिश्रणहरू बनाउँदछ, तर यदि तपाइँ केही अतिरिक्त सामग्रीहरू थप्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाइँ धनी र रोचक स्वादको साथ एक क्रस्ट पाउनुहुनेछ। यदि तपाईं सरी बकिङको लागि आटा चाहनुहुन्छ भने जेस्ट र शिकारीलाई हटाउनुहोस्। यो मसालेदार कद्दू पुडिंग , एप्पल क्रिस , या एक रसदार ब्ल्याकबेरी र ब्लुबेरी तीखा को लागि एक महान क्रस्ट हो।
यो सजिलो, ग्लुटेन फ्री बादाम टेर्ट वा पाई क्रस्टको लागि लगभग असफल-प्रविधि नुहाउने बनाउनको लागी एक तस्वीर हो जुन कुनै पनि प्रकारको फल टर्ट , कर्डर्ड पाई वा चीसेकेकको लागि उत्कृष्ट आधार हो। तपाईं क्रस्ट को 10 मिनेट को लागि पाना गर्न सक्छन्, त्यसपछि यसलाई कद्दू या मीठो आलू पाई संग भरें र यसलाई खत्म गर्नुहोस; तपाईं यसलाई पूर्व-बेक गर्न सक्नुहुनेछ जब सम्म यो पुरा तरिकाले पकाएको छ र यसलाई क्रीमयुक्त हलवा र ताजा कटाईएको फलले भर्नुहोस्। कुनै पनि तरिका, हाम्रो लागि जो घरको पाईको याद छ किनकि हामी ग्लुटेन खाएनौं, यो एक अद्भुत र संतोषजनक विकल्प हो।
04 को 08
फ्रान्सेली ब्लुबेरी पाई ब्लूबेरी। जहा होय फ्रान्सेली प्रेरित ब्लुबेरी पाईको लागि यो नुस्खाले स्टेपल डेसर्ट हुनुपर्दछ: यो छिटो छ, यो सजिलो छ, यो स्वस्थ छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो स्वादिष्ट स्वादिष्ट छ। यो एक नुस्खा द्वारा प्रेरित थियो मेरी दोस्रो आमाले हरेक बर्षको मेरो गर्मीमा हर गर्मी बनायो, र मैले यो स्वस्थ आहारको लागि अनुकूल गरेको छु। नीलो पकाएको पकाएको जामुन भरेर रौलो ब्ल्याबेरी पछाडि। पाई कच्ची फलको दृढताको साथ क्रीमयुक्त मिश्रणको मिश्रण हो। म यो जंगली माई नीलाबेरी (संसारमा सबै भन्दा राम्रो मेरो दिमागमा) मनपर्छ, तर यो कुनै राम्रो गुणस्तर बेरी संग बनाइन्छ।
वैकल्पिक सुनहरा किशमिश र क्यालोभोस (एप्पल ब्रान्डी) को अतिरिक्त, दालचीनी र लेमन को एक टच यो रस्टिक पाई नयाँ ऊंचाइयों सम्म बढावा देगा। यो ब्रंच या डाइरेक्टरी पार्टी को लागि एक आसान र स्वादिष्ट मिठाई हो र एक विशेष विशेष उपचार को लागि पेस्ट्री वाला क्रीम, Vanilla टोफू व्हिप या अखरोट क्रीम को एक गुड़ियाप संग राम्रो तरिकाले कपडे।
06 को 08
पुरानो जमे भएका गहरी डिश एप्पल पाई Getty Images: Rita Maas Image Bank को लागि हामी मेरो परिवारमा पुराना-फैलाउने, गहिरो डिसेप्टर सेब पाईलाई प्रेम गर्छौं, र मेरो स्याहारको मौसममा मेरो तालिकामा सामान्य मिठाससम्मसम्म मैले सम्झन सक्दिनँ। हरेक राम्रो बेकरको आफ्नै संस्करण हो, र मलाई मेरो पाईले फलको साथ, राम्रो कताईयो, र टेन्डर क्रस्टमा बाँधिएको छ। तपाईं यो नुस्खा संग एक शाकाहारी गहिरो डिश पाई बनाउन सक्नुहुन्छ वा यहाँ प्रस्तुत गर्न को लागी एक पारंपरिक डबल क्रस्ट गहिरो डिश बनाउन सक्नुहुन्छ। सेब स्लाइसको ढोकाबाट डराउँदैन; जस्तै फलले यसलाई कम्प्रेसर गर्दछ र समाप्त उत्पादन उच्च हुनेछैन।
यो प्यारा सम्पूर्ण खाना मैपल प्याकेन पाई नुस्खाले स्वस्थ दृश्य संग परम्परा मिलाउँछ। मकई सिरप को सट्टा, गहरा ग्रेड बी मेपल सिरप को कमान्ड को समृद्ध र गहिरो स्वाद दि्छ। बोरबक्सको वैकल्पिक छनोटले यो निर्णायक उपचार छुट्टीको तालिकाको लागि एकदम सही मिठाई बनाउँछ। Pecans को लागि अखरोट को विकल्प को लागि स्वतंत्र महसूस गर्नुहोस, र / या कस्टर्ड को लागि 1 कप को कटा अंधेरे चकलेट मा जोडें। म यो "कम अपराध" छुट्टी डेसर्ट मध्ये यो कल गर्दछ। यदि तपाइँ आइसक्रीम वा व्हाइड क्रीमबाट बच्नको लागि चाहानुहुन्छ भने, मा ए एनिला टोफू व्हिप को प्रयोग गर्नुहोस्।
पोषक तत्व संग लुका, क्रीमयुक्त र प्याकेड गरिएको, एक ग्लुटेन फ्री बादम क्रस्ट मा निहित डेयरी-मुक्त कद्दू पाइ को लागि यो नुस्खा एक परिवार को पसंदीदा र पारंपरिक मक्खन र क्रीम लेक व्यंजनों संग प्रयोग को परिणाम हो। हृदय को अतिरिक्त एक बिट को विभिन्न स्वाद भन्छन्। पाई अविश्वसनीय रूप देखि बनाउन को लागि 5 मिनेट पहिले समय संग, र यदि तपाईं एक कुरकुरा छैन, अगाडी जानुहोस् र एक हलवा को रूप मा यसलाई आफ्नो रूप मा सेंकना। जब हामी धन्यवाद धन्यवाद सामान्यतया कद्दीक पाइ संग धन्यवाद, यो एक असामापति गिरावट वा सर्दियों को मिठाई को लागि एक महान नुस्खा हो, र वेगास द्वारा अधिक को रूप मा सर्वोच्चों द्वारा प्रशंसा गरिएको छ। कूडा बेटा कोरोटिन र पोटेशियममा भरिन्छ, र फाइबरमा पनि अमीर हुन्छ, त्यसो गर्दा पाई निश्चित रूपमा एक विशेष अवसरको उपचार हो, यो मेरो किताबमा धेरै गल्ति-मुक्त मिठाई हो। सादा सेवा वा Vanilla टोफू व्हिप वा अखरोट क्रीम संग ।