यो दैनिक मासु काफ्ले दुबई को मैदान या गोल्ड दौर संग बनाइन्छ। यस मासुलोफ संग मसलायुक्त आलुहरू, कडा टमाटरहरू वा तपाईंको मनपर्ने पक्ष सब्जेर एक स्वादिष्ट दैनिक परिवारको भोजनको लागि सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 8 औंस कटा हुआ मशरूम
- 1 कप कटा प्याज
- एक कप पतली कटाई कोटरी
- 3/4 टुक्रा भएका गाजरहरू
- 2 चम्मच पानी
- 2 पाउण्ड ग्लोबल राउन्ड वा दुबईको मासु बीउ (85% देखि 9 0% दुबई)
- 1/2 कप आटा
- 1 1/2 चम्मच अनुभवी नमक
- 1/4 चम्मच सूखे पत्ता थिम
- 1 चम्मच ताजा कटा अजवाय या 1 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स
- 2 चम्मच हल्का सोया सस
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कुखुरा मा, मध्यम गर्मी मा मक्खन पिघल; मशरूम, प्याज, अजगर, गाजर र पानी जोड्नुहोस्।
- उबलिएको तातो; कवर र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, वा जब सब्जहरू मात्र निविदा-कुरकुरा हुन्छन्।
- ठूलो कटोरीमा, गोदावरीको मासु, आटा, अनुभवी नमक , थिम, अजवाली, सोया सस र पकाएको सब्जिहरु।
- धीरे मिलाउनुहोस् र एक चिकन मा हल्का, उचाई पकाउने प्यान (आकारका साथ) मा आकार गर्नुहोस्।
- 350 डिग्रीमा मासु लोभ को बारे मा 1 घण्टा देखि 1 घण्टा र 10 मिनेट को लागी, या जब तक कि कफी crusty र भूरा।
तपाईं पनि मन पर्छ
Savory Meat Loaf
मशरूम ब्रुव संग मासु लफफ
पुरानो जमेको माटोलोफ
छिटो र सजिलो फ्रेन्च फ्रान्स प्याज
घाइते मासु लोभ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 354 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 109 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,027 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 35 जी |