यो सजिलो दबाब कुकर स्पैग्गी अचम्म लाग्दो छैन। सबै चीजहरू (पास्ता सहित!) को तत्काल पॉट कुकरमा यो एक सुविधाजनक पोट खाने गर्दछ, र यो 30 मिनेट भन्दा कममा तयार छ। बस प्याज र लसुन संग ग्राउंड बीफ sauté र त्यसपछि बाँकी रहेका अवयवहरू थप्नुहोस्। 5 मिनेटको लागि उच्च दबावमा सेट गर्नुहोस् र बटन थिच्नुहोस्। त्यो त्यहाँ छ! एक पूर्ण घर का बना स्पेगेटी डिनर बस सजिलो हुन सकेन।
यदि तपाईं आफ्नो स्पेगेटी सस मा घंटी मिर्च मनपराउनुहुन्छ, टमाटरको साथको पट्टामा 1/2 सेतो कपको रातो रातो र हरियो घण्टी काली मिर्च जोड्नुहोस्। मशरूम पनि चटनी को लागि एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाइन्छ। तिनीहरूलाई गोठालोको साथमा सास गर्नुहोस्।
नुस्खाले 4 सर्भरहरू बनाउँछ, र ठूलो परिवार वा बायाँका लागि यो सजिलै दबाइन्छ। यो पनि अझ राम्रो अर्को दिन रिहेटेड छ!
लसुन रोटी (स्पिप्स हेर्नुहोस्) र एक टाउको सलाद संग स्पागेटी को सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 tablespoons
- जैतून का तेल
- 1 मध्यम प्याज (कटाई)
- 1 पाउन्ड मैदान बीफ
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 8 औंस नुहाएको स्पागेटी
- 1 (28 ओज) टमाटरहरू कुमाउन सक्छ
- 3 चम्मच टमाटर पेस्ट
- 1 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त (वा 1 चम्मच ताजा तातो तुलसी)
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1/2 चम्मच दानेदार चीनी
- 2 कप पानी
- वैकल्पिक: ड्यास लाल मरिच फ्लेक कुचल
- वैकल्पिक: 2 चम्मच कटाकार अजवा (ताजा, इटालियन फ्लैट-पात)
- 1/4 कप पर्मेसन पनीर (grated; plus more, serving for)
यसलाई कसरी बनाउने?
- तुरुन्तै तत्काल पोटमा जैतून का तेल सटाइमा राख्नुहोस्। जब तेल तातो र छातीमा छ, कटा प्याज जोड्नुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि कुकुर, वा पारदर्शी सम्म। बर्तन मा जमीन मासु को टुक्रा। बीफ नभएसम्म लामो खाना पकाउँदा खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, प्रायः स्ट्राइक गर्दै। मिनिसिड लसुन थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्। रद्द गर्नुहोस् बटन थिच्नुहोस्।
- स्पैग्टीटीलाई तेस्रोमा तोड्नुहोस् र कुचल टमाटर, टमाटर पेस्ट, तुलसी, अरेगानो, चिनी र पानी सहित बर्तनमा थप्नुहोस्। यदि चाहियो भने कुचल लाल मिर्च फ्लेक्सको ड्यास थप गर्नुहोस्। धीरे मिश्रण मिश्रण गर्न को लागी हल।
- ढक्कन सुरक्षित गर्नुहोस् र पक्का घुमाउने घुम सिगलमा छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। म्यानुअल बटन थिच्नुहोस् र यसलाई 5 मिनेट (उच्च दबाव) को लागि सेट गर्नुहोस्। जब 5 मिनेट खाना पकाउने समय हुन्छ (यसले खाना पकाउनु अघि दबाब दिन धेरै मिनेट लाग्न सक्छ), दबाबले स्वाभाविक रूपमा लगभग 5 मिनेटको लागि रिलीज गर्न दिन्छ। एक पट्टे धारक वा ओवन माट संग, बाहिरी बायाँ को बहाव गर्न को लागी घुम्न को लागी घुमाएं।
- स्पेगेटी र चटनीलाई हल गर्नुहोस् र प्रयोग गरेर यदि 1/4 कप पर्मेसन पनीर र ताजा कटाई अजैली जोड्नुहोस्।
- स्पैग्गीटी र चम्मच एक कटोरा कटोरा मा फैलो र अतिरिक्त पिर्मेसन पनीर संग काम गर्दछ।
सुझावहरू
- सजिलो लहसुन रोटी : दलाललाई हटाउनुहोस्। एक इटाली रोटी वा एक बागेट आधा क्षैतिजमा विभाजन गर्नुहोस् र यसलाई पाकमा पानामा राख्नुहोस्, माथि काट्नुहोस्। एक सानो ससनीन मा 2 चम्मचों जैतून को तेल संग 2 चम्मच मक्खन मक्खन को संयोजित गर्नुहोस र मिनिड र राम्रो कुचल लहसुन को 3 लौंग। पनलाई मध्यम-कम गर्मीमा राख्नुहोस् र 2 देखि 3 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। ब्रोलर अन्तर्गत रोटी टाउकोमा टाउकोमा रोटी। ओवनबाट यो हटाउनुहोस् र लसुन मक्खन मिश्रणसँग ब्रश गर्नुहोस्। यसलाई 20 देखि 30 सेकेन्डसम्म ब्रोइलर भित्र पछाडि राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 548 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 105 मिलीग्राम |
| सोडियम | 22 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 44 जी |