लसुन रूब पकाउनुहोस्

यस लहसुनमा स्वाद बढाउने सबैभन्दा उत्तम तरिका फ्रिजले फ्रिजमा केही दिनसम्म बस्न नसक्ने हो भने लसुनको तेल स्वाद सक्छ। स्वादले मिश्रण गर्न दिनुहोस् र तपाईले साँच्चै राम्रो ग्यालेक्सी रक्सीलाई पाउनुहुनेछ। यो प्रायः स्वादयुक्त चिसो वा गीला रुबको लागि उत्कृष्ट आधार हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1/4 कप जैतून का तेल
• 5 लौंग लसुन (कुचल)
• 1 चम्मच अजल (ताजा)
• 1/2 चम्मच नुन
• वैकल्पिक: 1/2 चम्मच केनेन
• 1/4 चम्मच काली मिर्च

यसलाई कसरी बनाउने?

1. लसुन, नमक, अजवाली, काली मिर्च र केयेन मिलाउनुहोस्। मिश्रण गर्दा हल्का तेल थप गर्नुहोस्।

2. फ्रिजमा भण्डार गर्न को लागी केहि हप्ताको लागि एक वाइटलाइट कंटेनरमा।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	696
कुल मोटा	55 g
पागलिएको बोसो	8 जी
असंतृप्त फैट	39 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	30 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	49 जी
आहार फाइबर	4 जी
प्रोटिन	9 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)