01 को 12
पास्ता सलादका साथ लाइट लेमन-पार्सले विनिगेट्ट
ताजा गर्दै। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स जबकि सलाद र प्रायः प्रायः दूध एलर्जी वा ल्याक्टोज-अपोलिरेन्स भएका व्यक्तिहरूको लागि कुनै समस्या छैन, धेरै सलाद ड्रेसिंग र परम्परागत क्रीम स्याडड डेयरी उत्पादन र संरक्षकहरूमा भारी मात्रामा हुन्छन्। यी सलादहरू मेरा मनपर्ने डेयरी-फ्रि व्यञ्जनहरू हुन्, र तिनीहरूमध्ये अधिकांश पनि शाकाहारी छन्!
पास्ता सलादका साथ लाइट लेमन-पार्श्व भिनिरेट्रे नुस्खा
सर्पिल पास्ताले कत्तिको नापा गोभी, डिसको ककड़ी, clementines, काली तिलको बीउ र एक ताजा, हल्का नींबू-अजमोद vinaigrette संग फेंकिएको छ।
पकाउनुहोस्
02 को 12
रास्पबेरी अखरोट सलाद
उज्ज्वल। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स शाकाहारी रास्पबेरी अखरोट सलाद नुस्खा
मिश्रित ग्रीस, रातो प्याज, अखरोट, टर्कीको अन्जीर र ताजा रास्पबेरीहरू वनस्पति कर्मी रास्पबेरी ड्रेसिंगसँग फिसाइन्छन् ।
पकाउनुहोस्
03 मध्ये 12
Citrus Bulgur सलाद
सन्तुलित। © 2008 एशले स्बबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स Citrus Bulgur सलाद Recipe
बुल्गुर, अजवाली, गाजर, किशमिश र सूरजमुखीको बीउ एक मधुमेह सिट्रस ड्रेसिङ संग फिसलिएको छ र ठुलो सेवा गरिन्छ।
पकाउनुहोस्
04 मध्ये 12
देवी बोस सलाद
रंगीन। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स डेयरी फ्री देवी बीट सलाद पकाउने विधि
भित्री बीट र साउटेड प्याज, लसुन र केली भेगुन लाइट देवी ड्रेसिंग संग ठोकिएको छ र चिसो सेवा गरिरहेको छ।
05 मध्ये 12
स्ट्रबबेरी र रगत ओरेन्ज सलाद
गुप्तिकरण। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स रक्त सुन्तला Vinaigrette नुस्खा संग स्ट्रबबेरी पालक सलाद
स्ट्रबेबेरी, पालक, स्केलियन, ताजा जडी बूटी र ककड़ी अखरोट, डेयरी फ्रि टोफु रिकोटा र एक सजिलो रगत नारंगी-मेमो भिनिग्रेटीमा फसेको छ।
06 को 12
अंगूरफ्राउ Avocado देवी सलाद
बोल्ड। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स अंगूरफ्राउ Avocado देवी सलाद नुस्खा
बिरुद्ध अंगूरफुट्, ताजा एकोकोडो, मिश्रित ग्रीस र मेपल बादामहरू भेगान लाइट देवी ड्रेसिङमा फसेका छन्।
07 मध्ये 12
क्रीम ब्रोकोली सलाद
रमाइलो। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स डेयरी फ्री मलाई मलाई ब्रोडली सलाद पकाने पछि
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स, अजमेर, रातो प्याज, टेंगाइनरी र कच्चे काजूहरू क्रीमयुक्त सोया ड्रेसिंगको साथ छेउछन्।
पकाउनुहोस्
08 को 12
ठुलो अदरक सोबा नूडल्स
सन्तुष्ट। © 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स ठुलो अदरक सोबा नूडल सलाद पकाउने विधि
गेहूं सोबा नूडल्स, बेबी पालक, स्केलियन, ताजा रास्पबेरी र अखरोट एक अदरक-मिसो vinaigrette र चिसो संग फेंकिएको छ।
09 मध्ये 12
अजगर अण्डा सलाद
© 2009 एशले स्क्याबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स क्रमांक टोफू, ककुल, अजगर, प्याज र जडी बूटियों को एक घर का बना शाकाहारी मेयोनेज संग संयुक्त र ठंडी सेवा गरे।
10 मध्ये 12
लाइट देवी ड्रेसिंग
© 2008 एशले स्बबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स मनपर्नेको एक हल्का, आकर्षक संस्करण।
11 मध्ये 12
ताजा टमाटर सॉस संग Zucchini पास्ता
© 2008 एशले स्बबर, about.com, Inc लाई लाइसेन्स ताजा टमाटर सॉस नुस्खाको साथ Zucchini पास्ता
एक अमीर सलाद वा हल्का प्रवेश, जक्रिनी पतली सर्पिलमा कटाईएको छ र त्यसपछि लगभग कच्चा मारार्ारामा फसेको छ।
पकाउनुहोस्
12 मध्ये 12
गर्मीको पास्ता सलाद
© 2010 Ashley स्बabar, About.com, Inc लाई लाइसेन्स ग्रीष्मकालीन पास्ता सलाद पकाउनुहोस्
रंग र स्वादको एक सजिलो मेडल।
पकाउनुहोस्