ग्रिलमा द्रुत यात्राको साथ रोमनाइन लेट्टमा नयाँ स्वाद ल्याउनुहोस्। हो, ग्रिल। चिन्ता नगर्नुहोस्, फर्म, रोमोन लेटेस को कुचली पातहरु केहि गर्मी लिन सक्छ र ग्रिल मा एक थोडा समय को उनको आकर्षक लाल किनारा दि्छ र एक अद्भुत तरिका मा उनलाई थोडा थोपा crunchy nature।
तपाईं नुस्खा को अन्त मा ग्रील्ड रोमाइन को सेवा को धेरै तरिका मिल जाएंगे - यसबाट स्वादिष्ट सलाद को लागि बेस को अन्य व्यंजनहरुमा गार्निश को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
यो एक विधि हो जुन एक नुस्खा हो, त्यसैले रकमको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि त्यहाँ धेरै मानिसहरू रातभरि आउँथे भने, ग्रिलमा धेरै सिक्का टाँस्नुहोस्!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 सिर
- रोमेन सलाद
- 3 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून को तेल
- समुद्री नमकको ड्यास
यसलाई कसरी बनाउने?
- ऊँची गर्मीमा ग्याँस वा कोइलाल ग्रिललाई हिउँनुहोस् (तपाईंले गर्मीलाई यसलाई गर्मीबाट हटाउन अघि दोस्रो वा दुईको लागि पकाउने गेटमा एक इन्चको हातमा राख्न सक्षम हुनुपर्दछ)।
- ठूलो सिरको रोमेनको लम्बाइमा अर्धवर्षमा विभाजन गर्नुहोस्। सानो टाउको पुरा गर्न सकिन्छ। तिनीहरूलाई एक प्लस वा पछाडि पानामा राख्नुहोस् र जैतूनको तेलसँग रोमन लिटको टाउकोलाई ब्रश गर्नुहोस्। तेलको साथ उदारवादी हुनुहोस् यसलाई डन्च नदिनुहोस्, तर यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि लेफ्ट राम्रो हुन्छ। सबैलाई नमक संग छिराउनुहोस्।
- रोमिनलाई हट ग्रिलमा राख्नुहोस्। तिनीहरू बस्न र पत्तिको किनारमा चार, सामान्यतया 2 देखि 3 मिनेट सम्म सुरू सम्म भर्खरै पकाउनुहोस्। तिनीहरूलाई बारी गर्नुहोस् र अर्को तिर, अर्को 2 देखि 3 मिनेट (दोहोर्याउनुहोस्, यदि आवश्यक हुन्छ भने ठूला टाउकोका लागि "अधिक" पक्षहरू "मा काटिएको छ), र ग्रामिनबाट ग्रिल हटाउनुहोस्।
- कोठाको कोठामा ग्रील्ड रोमिनलाई सेवा गर्न सकिन्छ (यो ग्रिलबाट साँच्चिकै "हट" छैन, किनभने यो केवल करिब करिब करिब करिब करिब करिब र पखालिएको छैन), यो धेरै टाढाको समय भन्दा धेरै समयको फाइदा छैन। यसलाई सिफारिस गर्न सकिँदैन।
ग्रील्ड रोमन को सेवा कसरि गर्नुहोस:
- सम्पूर्ण साना टाउकोहरू वा ठूला सिरहरू लामो समयसम्म काट्नुहोस्, थोपा बढि जैतूनको तेल, नींबूको रस र नमक छिटो, साथसाथै ताजा जमीन काली मिर्च र / वा पेर्मेसन, म्यान्गोगो, वा अन्य कठिन पनीर ।
- चिसो आकारको टुक्राहरूमा ग्रील्ड रोमेनाइन लेटी चोर्नुहोस् र आफ्नो मनपर्ने सलाद ड्रेसिंग संग ट्रेस गर्नुहोस् - म यो एकोडोडो लेम ड्रेसिंगको फ्यानमा भएको छु, वा यो बटरमिल्क डिल ड्रेसिङ ।
- यो ग्रील्ड रोमन से सलाद बनाउनुहोस्।
- यी टर्की टसोसमा यो कटाई प्रयोग गर्नुहोस्।
- यसको साथ एक कोबड सलाद बनाउनुहोस्!
- Posole or Pork Green Chili जस्तै मसालेदार बर्तनको साथ प्रस्ताव गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 116 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 51 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |