यो अनूठे नाश्ता क्यासरोल पकाएको चिट्ठी को आधार संग बनाइन्छ। अण्डा, पनीर, र सॉसेज वा बेकन ग्रिटहरू माथि जान्छ। Diced हम अर्को सम्भावना हो, वा यसलाई मासु रहित बनाउनुहोस् वा शाकाहारी मासु विकल्प संग। यो एक महान पारिवारिक नाश्ता वा क्यासेरोल ब्रान्ड हो ।
रिसेप्ट छिटो चिट्ठीहरू संग आश्चर्य गर्न सजिलो छ। बस ओवन र बेकमा पप!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 पाउन्ड पोर्क सासेज वा 4 देखि 6 स्ट्रिप्स बेकन
- 1 चम्मच नमक (अधिक थप, स्वाद गर्न)
- 2 1/4 कप पानी
- 3/4 कप नुहाउने जिट्टो (द्रुत)
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1 कप दूध
- 1/2 कप कटा भयो किसडे पनीर
- 4 ठूला अण्डाहरू
- ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनलाई 325 एफ (165 सी / ग्याँस 3 सम्म) गरम गर्नुहोस्। मक्खन 8 इन्च स्क्वायर बेकिंग डिश।
- एक भारी कुखुरामा, खैरो सेतोज, एक स्पटुला संग तोड्न। थप फ्याँस निकाल्नुहोस्; छुट्याइएको। यदि बेकनको प्रयोग भने , क्रिस नभए सम्म तलना , नाली, र टुक्रा।
- एक ससनी मा, नमकीन पानी एक फोडा मा ल्याउन र grits मा हलचल। आवरण, कम गर्न गर्मी घटाउनुहोस् र 5 मिनेट लामो खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्, कहिलेकाहीँ अँध्यारोमा।
- एक माध्यम सससेन वा ससियरमा पिउने मक्खन; आटा र काली मिर्चमा हलचल। कुक, स्ट्राइकिंग, 2 मिनेटको लागि। धीरे - धीरे दूध मा हलचल। कुकुर, लामो समय सम्म घिमिरे सम्म। पनीर जोड्नुहोस्, मिश्रित नभएसम्म हलचल।
- पकाएको चिट्ठीहरूमा पनीर सॉसेज वा बेकन र पनीर चटनीको आधा थप्नुहोस्।
- मिश्रणलाई तयार पकाउने डिशमा स्पान्नुहोस्। ठूलो सेवन गर्ने चम्मचको पछाडिको पीडामा, चिन्तनमा चारवटा भावनाहरू बनाउनुहोस्। हरेक इन्डेन्टमा अण्डा तोड्नुहोस्। नमक र ताजा जमीन काली मिर्च संग हल्का छिटो।
- लगभग 18 देखि 22 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा अचम्मको रूपमा अपेक्षित रूपमा। अण्डामा पनीर चटनी र पुनः रिएट र छेउमा झुन्ड्याउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 774 |
| कुल मोटा | 52 जी |
| पागलिएको बोसो | 22 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 352 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,237 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 43 g |