खाद्य ह्याङ्गओवर कसरी उपचार गर्ने?
अन्य मानिसहरूले शराब र धेरै अधिक पार्टीबाट hangovers पाउँछन्, तर मैले तिनीहरूलाई प्राप्त गर्दछु जब मैले राम्रो खाएन। म खाना hangovers प्राप्त।
गलत खाद्य पदार्थ खाने
आफ्नो आहार सफाई को एक चुनौती को एक वृद्धि को लागि अधिक संवेदनशीलता हो जब तपाईं "गलत" केहि समय को लागी "दाहिने" चीजहरू खाने पछि। हामी सबै खाडीका खानेकुराहरू खान्छौं, अधिक हामी हामी वाणिज्य, रासायनिक रूपान्तरित खाना प्रयोग पछि प्रतिक्रिया देखाउँछौँ।
मेरो केहि साथीहरू - प्रायः सैन्य वा बचेको पृष्ठभूमिमा भएका व्यक्तिहरू - जो कि खराब खाना खाएर तिनीहरूको शरीर "प्रशिक्षणमा" राख्छ। मलाई उनीहरूको बिन्दुमा प्रवेश गर्न चाहन्छु। तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईं कहाँ समाप्त हुन सक्नुहुन्छ जब तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ।
"रियल" फूड्स बनाउ Insta-Foods
म खाना खाने बेलामा कुनै संत हुँ, तर म धेरै समय राम्रोसँग खान्छु। म बाख्राको पहुँचको बीच सब्जीको बगैचा, फलको रूख र जामुनको साथ बसीरहेछु, त्यसैले मेरो अभिविन्यास सधैं वास्तविक कुरा तिर रहेको छ। हामीले तिनीहरूको अण्डा र कहिलेकाहीँ स्टवको लागि कुखुरालाई राख्नुभयो र हाम्रो धेरै साथीहरू मछुआरेहरू थिए। मेरो आमाले एक दयालु छोटो पुर्खालाई एक पटकको समयमा असाधारण खाना बनायो, तर मलाई संदेह छ कि उनको इटालियन जडहरू र उनको पालाले अन्तमा जित्यो किनभने जेएल-ओ र हैम्बर्गर सहायक हाम्रा टेबलमा छोटो दर्शक थिए।
अब कि म एक वयस्क हुँ, हामी हाम्रो घर मा "लचीलापन" आहार राख्छौं। हामी एक शक्तिशाली रूपमा रोप्न आधारित मेनु खानेकुरा कहिलेकाहीं पशु खाना खाने गर्छौं जब हामी पोषण पाउँछौँ कि घनी प्रोटीन प्रदान गर्न सक्दछौं।
हामी स्थानीय किसानहरुबाट सम्भवतः धेरै जैविक उत्पादन खरीद गर्छौं, कहिलेकाहीँ "ताजा 15." बाट कहिलेकाही वस्तुको साथ हामी धेरै सब्जियां र फल खाउँछौ। हामी केहि juicing गर्छौं र धेरै हरा smoothies बनाउँछौं। हामी सीजन र मौसम अनुसार पकाएको र कच्चा खानाको सन्तुलन गर्छौं। हाम्रो जंक फूडले कहिलेकाहीँ पक्कै पछाडि वा फल पाईको साथ कार्बनिक अनपल्टेड मकई कष्टिला चिप्स वा कार्बनिक अँध्यारो चकलेटको रेखाहरूसँग जोड्छ।
बकरी वा भेडा पनीर एक विशेष अनौठो छ। जब हामी प्याकेज गरिएको खाना खानुहुन्छ, अवयव सूची सामान्यतया छोटो र सजिलो रूपमा सजिलो हुन्छ - अन्य शब्दहरूमा, यो सबै खाना हो।
छुट्टै छुट्याउने
छुट्टियों हाम्रो जस्तै मान्छे को लागि एक विशेष चुनौती छ। खाना आतिथ्य र मित्रता को एक अभिव्यक्ति हो, हल्का देखि केहि गर्न को लागी केहि नहीं, यसैले हामी आफु को एक बिट ई शिष्टाचार तंग्रो मा हिडें।
म सधैं रातको लागि कसैको घर जान्छु जब एक सलाद वा सब्जी ल्याउन चाहन्छु, र त्यो डिशले मलाई एक पटक भन्दा बढी बचत गर्यो। तर यो केवल तपाईंको आफ्नै खाना खाने कुकको लागि गम्भीर अपमान छ, त्यसैले म आफुले आफुलाई सेवा प्रदान गर्ने सबै भन्दा राम्रो भान्सा को लागी आफुलाई सेवा प्रदान गर्दछु। यसले सधैं काम गर्दैन। मलाई माईफोर कहिलेकाहीँ बिर्सन्छ कि मान्छे सब्जीले बक्सबाट बाहिर निकाल्छन्, एक प्याकेटबाट चिसो र तिनीहरूले प्लास्टिकको थलोमा मासु पकाउन सक्नेछन्। जब म औद्योगिक-परिसर, 21 औं शताब्दी, अन्तर्राष्ट्रिय युवतीले मेरो मुखमा खाद्यान्न सामान्यतया गार्डमा राखेको छु किनभने यो मेरो संसारको भाग होइन।
त्यो Hangover संग व्यवहार
मैले रासायनिक-उपचार र "नक्कली" खाद्य पदार्थको लागि यति संवेदनशील भएको छु जुन म वास्तवमा जस्तै महसुस गर्दछु जब मैले यसलाई भत्काउने बित्तिकै मैले रातभरि पार्टी बनाएको छु। म अर्को दिन थियौ र थकिएको छु, र म एक्लै बिस्तारै बिरालो जस्तो झन् झन् झन् झन् झन् झन् झगडा गर्न चाहन्छु।
म क्रेनकी हुँ र म दिनको अन्त्य गर्न चाहन्छु ताकि म सुत्न सक्दिन। यो भोक महसुस र बीमार हुन को बीच एक क्रस छ।
मैले पत्ता लगाए कि केहि चीजहरु वास्तव मा मदद गर्दछ। हाइड्रेशन ठूलो छ। पानी ठूलो छ, तर यो लिभर, मेमो सूप वा जेईटी हरियो चिकनीको लागि जैविक गाजरको रस हो। एक सरल डैशी बाट अदरक स्पिक्स्ड चिकन सूप सम्म ब्रुस स्प्स पनि उपयोगी छन्।
मैले एक रेस्टुरेन्ट "सर्भर र फ्लू सूप" विकसित गर्दा म सबै प्रकारका hangovers को लागि राम्रो छ। यदि तपाईं धनी स्वाद चाहानुहुन्छ भने सब्जी स्टकको सट्टा चिकन स्टकसँग यसलाई बनाउन सक्नुहुन्छ, तर यो लसुनको ट्रिनिटी हो, अदरक र सेनी जसले निश्चित सामग्री प्रदान गर्दछ। उम - जापानी चुपचाप प्लेम - र किजू रूट पनि प्रभावकारी हुन्छ।
हामी यो सबैले पीडित हुन सक्छ र असुविधा सम्म पुग्छ सम्म प्रतीक्षा गर्न सक्छ, यो अनिवार्य रूपले गर्छ।
हामी मोहन र उकालो गर्न सक्छौं र आफैलाई भन्छौं कि हामी कहिल्यै चिन्तापूर्वक हाम्रो शरीरलाई दुरुपयोग गर्दैनौं। र हामी गर्दैनौं - जबसम्म हामीले गर्छौं। हाम्रो मानव सुन्दरता को भाग हाम्रो असुरक्षा र हाम्रो कारणहरु को कुनै पनि संख्या को लागि पीडित इच्छुकता हो। के यो राम्रो भएन भने यदि हामी आफैले हामीलाई सुरक्षित गर्न असफल-सुरक्षित तंत्रमा राख्नुभयो?