एक सरल क्रमांक रोल क्रस्ट र स्वादयुक्त भुइँमा दाल भरिएको यो एक व्यस्त दिनको भोजनको लागि तयार बनाउन उत्तम मुख्य व्यंजन बनाइन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 (8 औँ) टमाटर चट्याउन सक्छ
- 1 (4 औँ) मशरूम कटाई (घटेको)
- 1/4 कप कटा ताजा अजवाली (वा 1 / 1/2 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स)
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच सूखे अयगान्डो (क्रमांक)
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 2 (8 औँ) प्यालेन्डर रोल्स प्याकेज गर्दछ
- 3 ठूलो अन्डा (विभाजित)
- 6 स्विस अमेरिकी पनीर
- 1 चम्मच पानी
- वैकल्पिक: कटाई टमाटर
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो, भारी कुखुरा मा मध्यम ताप मा, जब सम्म गोडा भुइँमा हावा सम्म प्याज खानुहोस् र प्याज पकाउनुहोस्। थप फ्याँस निकाल्नुहोस्; टमाटर सस, हलचल मशरूम, अजवा, नमक, अरेगानो र काली मिर्चमा हलचल।
- Preheat ओवन 350 एफ।
- एक अर्काको पातलो रोलको अनलक गर्नुहोस्। त्रिकोणमा विभाजित गर्नुहोस्। हल्का बटरमा 9 9 इन्च पाई प्यानमा राख्नुहोस्, सील perforations लाई थिच्नुहोस् र पाई खोल बनाउनुहोस्।
- अन्डाको एक अलग गर्नुहोस्; अण्डा जङ्गललाई अलग पार्छ। 2 अण्डा र 1 अन्डा सेतो सँगै बिर्नुहोस्; पाईको ओभरमा आधा चोरी अण्डा हाल्नुहोस्। चम्मच मासु को मिश्रण पाई खोल मा र फेरि पनीर स्लाइस को माथि माथि व्यवस्था गर्नुहोस। पनीरमा बाँकी हराएको अण्डा मिश्रण राख्नुहोस्।
- 1 चम्मच पानी संग मिश्रण आरक्षित अण्डाकार। पेस्ट्री किनारामा एकदम थोपा।
- क्रमाटर रोलको दोस्रो प्याकेज अनलक गर्नुहोस्। 12 x 6 इन्चको बारेमा आयत गठन गर्न एकै साथ थिच्नुहोस्। सीललाई एकै साथमा थिच्नुहोस्। 12-इन्च स्क्वायरमा रोल गर्नुहोस्; भरिएको ठाउँ। ट्रिम र सील; छेउ किनार क्रस्टको माथिल्लो भागमा केही सानो स्लाटहरू काट्नुहोस् त्यसपछि बाँकी अण्डा जमिनको मिश्रणसँग ब्रश गर्नुहोस्।
- ओभर-ब्रोनिंग रोक्नको लागि पट्टीको पट्टीसँग पेस्ट्री किनारमा ढोका राख्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि प्रीइटेड ओवनमा पाई पाइप गर्नुहोस्।
- 20 मिनेट लामो समयसम्म पन्नीको साथमा पकाउनुहोस्।
- कटाई टमाटर संग गार्निश, यदि चाहियो
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 37 9 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 164 मिलीग्राम |
| सोडियम | 191 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 जी |
| आहार फाइबर | 16 जी |
| प्रोटिन | 44 जी |