जीमेलको गहिरो हर्बल नोटहरू ताजा लम्बाइको ट्यागको साथ राम्ररी मिश्रण गर्न। यस जीवाणु-लिने विनाग्रेटीमा लुगा लगाइएका सलड्स वा सजिलै तयार तरकारीहरू मेक्सिको, दक्षिण अमेरिकी, वा भारतीय व्यञ्जनको लागि ठूलो पूरक हुनेछन्। यदि तपाईंले यी जातीय व्यञ्जनहरूको साथ सलाद जोडा मिलाउनु भएकोमा सोचेको छ भने यो ड्रेसिंग एक सजिलो समाधान हो।
यो नुस्खा पनि मासु, पोल्ट्री वा माछाको लागि उत्कृष्ट अन्न बनाउँछ। यदि तपाईं मासु खाँदै जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो अचारले मासु मा नमी बनाए राख्दा स्वादको सही स्पर्श थपिनेछ।
नुस्खा एकदम सरल छ कि तपाई सबै सामाग्रीहरू सजिलै सँग तपाईंको किराना स्टोरबाट सजिलै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै पसल गर्न वा अन्तर्राष्ट्रिय बजारमा जान सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिने मात्र उपकरण व्हाइस्क वा सलाद ह्याकर हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप श्वेत (तातो निचोड रस)
- 1/4 कप जैतून का तेल (अतिरिक्त कुंवारी)
- 1 चम्मच cumin (जमीन)
- 1/4 देखि 1/2 चम्मच नुन (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक सानो कटोरा मा, लेम को रस को साथ, जैतून का तेल, जीरा र नमक को 1/4 चम्मच संग एक साथ।
- स्वादलाई नमक समायोजन गर्नुहोस्।
सलाद ड्रेसिङको रूपमा प्रयोग गरिरहेको वा भापमा सब्जिहरु
सलादमा Cumin-lime ड्रेसिङ प्रयोग गर्न, पहिले सेवा गर्नु अघि सलाद ग्रीन्स संग टस। धुवाँदार सब्जिहरु मा यसलाई प्रयोग गर्न, माथि माथि बहाली।
समुद्री जहाजको रूपमा प्रयोग गर्दै
अज्ञात रूपमा cumin-lime ड्रेसिङ प्रयोग गर्दा, माछा र काँचो कटौतीको लागि माछा र समुद्री खाना खाने , दिशानिर्देशको पालना गर्नुहोस्।
तपाईं मासु वा माछा भर्न सक्नुहुनेछ भने जैतून को तेल भन्दा बरु म्युनट, क्यानोला, कफी, वा सोया जस्ता उच्च धूम्रपान बिन्दुको तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं भुइँमा पार्नु वा गिलिनु अघि सब्जिहरुसँग ड्रेसिङ गर्न सक्नुहुन्छ।
सलाद ड्रेसिङको लागि भण्डारण
ड्रेसिङ दुई दिन अगाडि प्रयोग गर्न सकिन्छ र फ्रिजमा भण्डार गरिएको छ; vinaigrette कोठा को तापमान मा ल्याउन र फेरि सेतो whising सेवा।
थप स्वादको लागि ताजा ग्राउंड जीमेल प्रयोग गर्दै
ग्राउन्ड जीराले मसाले बिसालमा खरिद गरेको धेरै स्वाद र कम-जटिल स्वाद पाउनेछ, यदि तपाईले सम्पूर्ण जीमको बीउ र भुराको साथ सुरु गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई ताजा गर्नुहोस्। तपाईं स्पाइस एइले वा अन्तर्राष्ट्रिय किरानामा सम्पूर्ण जीमको बीउ भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।
बीउलाई भुट्नुको लागि, मध्यम तापक्रममा स्किलेट उचाल्नुहोस् र क्युजन बीउको तह जोड्नुहोस्। तेल वा पानी आवश्यक छैन। बिस्तारै रोस्ट, उनीहरूले खैरो खोल्दा हेर्दै हेर्छन्। तिनीहरूलाई ब्ल्याक नदिनुहोस्। एक कफी किन्नर मा एक मोर्टार र मोती संग बीउ पीडित। तपाईं कम प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ जस्तो स्वाद अधिक तीव्र हुनेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 63 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 110 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |