तैयार देश भव्य पोशाक को एक जार यो स्वादिष्ट क्लासिक मासुफराफ अप गर्दछ, वा खरोंच देखि आफ्नो भित्ता बनाउन वा सुक्खा मिश्रण प्रयोग गरी। मसिश आलु र हरियो सेम वा तपाईंको मनपर्ने पक्ष सब्जिहरु संग मासु काली राख्नुहोस्। देश गुरुङको सट्टा भूरी वा मशरूम गुरुत्व प्रयोग गर्न महसुस गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड दुबला मैदान मासु
- 1/2 पाउन्ड जमीन पोर्क
- 1/2 कप कपडा कटा प्याज
- 1/2 कप पतला कटा
- घण्टी काली मिर्च , रातो र हरियो
- 1 लौह लसुन, पतला मिनी
- 1 चम्मच ताजा कटा अजवाय या 1 चम्मच सूखे अजवाइन फ्लेक्स
- 3/4 कप ठीक सुकेको रोटी क्रिम
- 1 ठूलो अन्डा, हल्का पीडा
- 1/4 कप दूध
- 1/4 कप क्याचअप
- 2 चम्मच डिजोन सरसफाइ
- 1 चम्मच वर्कस्टर्सशायर सॉस
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच ताज खुर्सानी मिर्च
- 1 जार (12 औंस) देश गुरुङ, वा लगभग 1 1/2 देखि 2 कप घर बनाइन्छ
यसलाई कसरी बनाउने?
1. गर्मीको ओवन 350 डिग्री। खाना पकाउने स्प्रेको साथ 9x5 इन्च लडाई पखाल्नुहोस्।
2. मासु, सुँगुर, प्याज, काली मरिच, लसुन, अजवाली, रोटीको टुक्रा, अण्डा, दूध, केचअप, सरसफाइ, वर्सेस्टरशायर चटनी, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। सामग्रीहरूसँग मिलेसम्म सम्म मिश्रण गर्नुहोस्, तर ओभरमैक्स नगर्नुहोस्।
3. राम्रो तरिकाले तयार प्याला तयार पार मिश्रण।
4. लगभग 1 घण्टाको लागि उठाउनुहोस्, वा हल्का खानुपर्छ।
5. 10 मिनेटको लागि खडा गरौं, तापनि वा भित्री बनाउने।
6. रोफ घुमाउने एक प्लेट, टुक्रामा, र गर्म देश गुरुङ संग सेवा गर्नुहोस्।
थप माटोलोफ व्यञ्जनहरू
काले बीन्स संग माटोलोफ
हनी मर्मत मेमोलो
आमाको आधारभूत खानेकुरा
ग्लेज गरिएको बेकन-लिपटे मासु लोभ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 526 |
| कुल मोटा | 24 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 287 मिलीग्राम |
| सोडियम | 413 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 52 जी |