यो टर्की मासुलोफ भित्ताको रूपमा जड बनाइएको छ र प्याज, लसुन र वर्कसेर्सहायर चटनीको साथ अनुभवी हुन्छ।
केचअप वा चिनी ससले यस राम्रो तरिकाले मासुको मासुको पकाउने विधिलाई ग्राउण्ड टर्कीसँग बनाइन्छ। यो स्वादिष्ट टर्की मासुलोफ को मासु या भुना हुआ आलु संग र एक शानदार परिवार को भोजन को लागि एक झुका सलाद।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 देखि 1 3/4 पाउन्ड जमीन टर्की, 85% देखि 9 0% दुबई
- 3/4 कप मिर्च चटनी वा केचअप, विभाजित
- 1 ठूलो अन्डा, हल्का पीडा
- 3/4 कप छिटो खाडी
- 1/2 कप कपडा कटा प्याज
- 1 लौह लसुन, पतला मिनी
- 2 चम्मच Worcestershire सस
- 3/4 चम्मच ग्राउण्ड पोल्ट्री सीजन
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- 8 1/2 x 4 1/2-इन्च लोफ प्यान गर्नुहोस् वा खाना पकाउने स्प्रेको साथ हल्का रूपमा स्प्रे गर्नुहोस्। गर्मी ओवन 350 डिग्री।
- एक मक्खन कटोरामा, अण्डा, रोटीको टुक्रा, प्याज, कुखुराको मसला, नमक र काली मिर्चको साथ टर्की टर्की जोड्नुहोस्। मिर्च सॉस वा क्याचअप को 1/2 कप जोड्नुहोस्। बाँकी मिर्च चटनी वा किचअप राख्नुको लागि।
- मिल्दो टर्की मिश्रण मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म राम्रोसँग मिल्दैन। तयार लुफा प्यानमा प्याक गर्नुहोस् र 1 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्। आरक्षित चिली सॉस वा क्याचअप र बेक 10 मिनेटको लागि बेक। टुक्रा राख्नुअघि मासुलोफ आराम 5 देखि 10 मिनेट सम्म।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 297 |
| कुल मोटा | 9 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 22 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,159 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 29 जी |