यो क्याफिन -फिल्ड यार्बा साथी "चिया" सुईले ठट्टा-पकाएको यर्बाको जोडी , केला र अन्य अवयवहरूको उष्णकटिबंधीय मिश्रण हो। यदि तपाइँ रातभरै तपाईंको यर्बा साथी ठोक्नु भयो भने यो रातो बनाउन विशेष गरी सजिलो हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 औंस ठंड-पकाया यर्बा जोडी
- 1 छीलिएको, फ्रोजन केला
- स्प्ल्याशको
- soymilk ,
- अन्य दूध विकल्प , अनानास रस वा अन्य तरल (स्वाद गर्न)
- Agave, honey वा अन्य
- तरल मिठाई (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- केही टुक्राहरूमा खुलिएको, फ्रोजन केला तोड्नुहोस्।
- सबै सामग्रीहरू ब्ल्लेन्डरमा मिलाउनुहोस्।
- सुचारु सम्म मिश्रण गर्नुहोस्, आवश्यक भएमा थप तरल थप गर्नुहोस्।
- तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।