हरियो प्याज र रातो काली मरिचले यसलाई कुनै उत्सव छनोटको लागि कुनै छुट्टिको खाना वा परिवारको खाना खान्छ।
आफ्नो पुरानो प्रोसेसर प्रयोग गर्नुहोस् जुन पुरानो रोटीको साथ रोटीको टुक्रा बनाइदिन्छ। जब तपाइँलाई उनीहरूको आवश्यकताको लागि एक थर फ्रीजरमा राख्नुहोस्। मासुलोफ, मासुबल, र क्यासरोल टुप्पिंगको लागि रोटी क्रम्बो प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 मध्यम हेड फूलफूल, सानो फूलहरु मा विभाजित
- 6 चम्मच मक्खन, विभाजित
- 1/2 रेड बेल काली मिर्च, पतला कटा
- 4 हरित प्याज, पतला कटाई
- 1 चम्मच कटा भयो अजवा
- 3 चप्पलले सबै उद्देश्यको आटा
- 1/2 चम्मच नुन, वा स्वाद
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
- 1 1/2 कप दूध
- 1/1 कप कपडा काटिएको तेज चादर पनीर, विभाजित
- 1 कप नरम रोटी कुकुर
यसलाई कसरी बनाउने?
- गर्मी ओवन 350 डिग्री। मक्खन 2-क्वार्ट पकाउने डिश।
- घिमिरे सम्म लगभग 7 मिनेट सम्म फूलबालिका भाप गर्नुहोस्। छुट्याइएको।
- एक माध्यम सससेन मा, मध्यम कम गर्मी मा 4 चम्मच मक्खन मल। रातो घंटी काली मिर्च जोड्नुहोस् र पकाउनुहोस्, जबसम्म मात्र निविदा नभए सम्म, लगभग 2 मिनेट। हरित प्याज र कटा अजमा थप्नुहोस् र लगभग 2 मिनेट लामो खाना पकाउन जारी राख्नुहोस्। आटा जोड्नुहोस् र मिश्रण नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्। 2 मिनेटको लागि पनीर पकाउनुहोस्, स्ट्राइकिंग गर्नुहोस्। धीरे-धीरे दूध थप गर्नुहोस् र पकाउनुहोस् जब सम्म कडा घेरिरहन्छ। पनीर र नुन र काली मिर्चको 1 कप जोड्नुहोस्। पनीर पिघ्न नहुँदा कुकुर, घिमिरे।
- तयार पाकिएको डिशमा कछुआ र चम्मचसँग मिलाउनुहोस्। बाँकी पनीर संग।
- बाँकी 2 चम्मच मक्खन पिघ्न र रोटी क्रम्ब्ससँग टाँसिएको नभएसम्म कुकुर राम्ररी लिन्छ। क्यासिरोलमा समान रूपमा छिन्नुहोस्।
- लगभग 25 देखि 30 मिनेटसम्म उठाउनुहोस्, जब सम्म कि राम्रो तरिकाले छाला छ।
4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ।
विशेषज्ञ सुझावहरू
सूक्ष्म लहसुन स्वादको लागि, एक हलको लौरो वा लहसुनको कट साइडको साथ बेकिंग डिश रगत गर्नुहोस्।
पर्मेन्स पनीर को केहि चम्मच जोडें या केहि टुकडे को टुकडे को लागि केहि अतिरिक्त shredded cheddar पनीर।
अधिक बहुमुखी व्यञ्जनहरु:
पर्मेसेन्स पनीरको साथ कालीफ्लावर क्यान्सर
ब्रोकोली र कूलफ्लोर क्यासेरोल
कूलफ्लू र पनीर बेक
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 565 |
| कुल मोटा | 37 g |
| पागलिएको बोसो | 21 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 97 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,031 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 23 जी |