चिन्ता-रहित शाकाहारी धन्यवाद धन्यवाद सब्जिको डिशको लागि यो सरल गाजर साइड डिश बाहिर प्रयास गर्नुहोस्। यो नुस्खा धन्यवाद Thanksgiving को लागि एक साधारण पक्ष सब्जि डिश हो, बच्चाहरु को लागि खाना पकाने वा केवल किनकी। बेबी गाजर स्वाभाविक रूपमा मीठो छन्, र यो द्रुत र सजिलो नुस्खाले प्राकृतिक मेलापन सरल मेपल सिरप चमकको साथमा ल्याउँछ, तर बिना परिमार्जित सेतो शर्करा बिना अन्य व्यंजनहरू प्रयोग गर्दछ। यो नुस्खाले मेपल सिरपको दुई वटा चिसोपुनहरूको लागि कल गर्दछ, जुन वास्तवमा सबै भन्दा धेरै छैन बच्चाको गाजरको पूर्ण 16 औंस थैला। जबसम्म तपाईं धेरै मीठे खाना खाएर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई अझ बढि थप गर्न आवश्यक छैन, र, वास्तवमा, तपाईं कम जोड्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ - केवल एक चम्मच वा मेपल सिरप को दुईवटा चम्मच पनि - यदि तपाईं प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने चिनियाँ मा कटौती
सम्पूर्ण परिवारले यी सरल मेपल-चमकिएको चमकदार गाजरलाई माया गर्नेछ। गाजरको तुलनामा अन्य कुनै पनि चीजको साथ, बिटको तेल, मेपल सिरप र केही नुन, मरिच, पोटेर र दालचीनी, यी बच्चा गाजर शाकाहारी, भेग र ग्लुटन-फ्रि हुन्।
यदि तपाइँ अझै पनि सही चमकदार गाजर नुस्खाको लागि ब्राउज गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं यी ब्राउन शुलाश गाजरहरू हेर्न चाहानुहुन्छ वा यसलाई सजिलो राख्न चाहानुहुन्छ, तर यो भर्जिन मार्जिनिन , गाजर र खैरो शर्करा मात्र प्रयोग गरेर सजिलो कारमेलयुक्त गाजरको लागि यो 3-अवयव निर्देशक प्रयास गर्नुहोस्। ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 16 बजे। बच्चा गाजर
- 1 tbsp। सब्जी तेल
- 2 चम्मच। मेपल सिरप
- ड्यास समुद्री नमक (वा स्वाद)
- ड्यास ताजा जमीन काली मिर्च (या स्वाद)
- ड्यास अख्तियार
- ड्यास दालचीनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- गाजरले हल्का निलम्बन सम्म, लगभग आठ मिनेट सम्म गाजर भाप, त्यसपछि तुरुन्तै गर्मीबाट हटाउनुहोस् र तातो प्यानमा थप खाना पकाउनको लागि डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो गाजर ओभरकोट गर्न चाहनुहुन्न, किनकि उनीहरूले अर्को चरणमा झ्यालखानाको साथ अझ बढी पकाउनु हुनेछ, र तपाईं तिनीहरूलाई रमाइलो हुन चाहनुहुन्न।
- एक ठूलो कुखुरामा, कम गर्मीमा सब्जीको तेल र मेपल सिरप सँगसँगै whisk। भ्यागुमा गाजरहरू र एक मिनेट वा दुईको लागि सटटी जोड्नुहोस्, जब सम्म यो सबै राम्रो तरिकाले तापिएको तापनि राम्रो हुन्छ, मेपल ग्लाजको साथ गाजर कोट गर्न को लागी।
- तपाईंको चिसो भएको गाजरको मौसम समुद्री नुन वा कोषेर नमक संग उदारतापूर्वक हुन्छ (यो वास्तवमा नियमित मज्जा नमक भन्दा राम्रो स्वाद हुनेछ, म वादा गर्छु!) र काली मिर्च (ताजा मैदान,!) का एक ड्यास, र अख्तियार र दालचीनीको स्पर्श स्वाद।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 78 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 103 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 1 g |