एप्पल बेक्ड बीन्स नुस्खा

डिब्बाबंद सेन्स प्रयोग गरी समय बचत गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंले पक्कै सेमहरू प्रयास गर्नुभएपछि, तपाइँ आफ्नो पुरानो नुस्खालाई फ्याँक्नुहुनेछ। यो परिवारको मनपर्ने हुनको लागि ग्यारेन्टी गरिएको छ। यो सजिलै अगाडी बनाइयो र पुन: थियौं। तपाईं पनि नुस्खा दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ, तर ब्याकिंग समय बढाउनुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 3 (16-औउन्स) डिब्बाको सुँगुर र सेम, खाएको
• 1/2 कप तयार बारबेक्यू सस
• 1 माध्यम
• मीठो प्याज , कटाई
• 2 रातो स्वादिष्ट
• सेब , खुबै, cored, र कटा
• 1/4 कप पहेंलो तैयार
• तोरी
• 6 स्लाइस लान केन्द्र कट पतला
• बेकन , 1 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्

यसलाई कसरी बनाउने?

पूर्व ओवन 375 डिग्री एफ।

गहिरो सेम, बारबेक्यू सस, प्याज, सेब, र सरसफाइ। एक गिलास पाकिएको डिशमा राख्नुहोस्। बेकन टुक्राहरूसँग शीर्ष।

45 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। ओवनबाट हटाउनुहोस् र बेकन टुक्राहरूमा हलचल गर्नुहोस्। ओवनमा फर्कनुहोस् र थप 30 मिनेट थप। आराम गर्नु 15 मिनेट पहिले सेवा गर्न।

यदि यो चाहानुहुन्छ भने यो डिश अग्रिम बनाउनुहोस्। एक 350 एफ मा रीईट को माध्यम ले गर्मी सम्म लगभग 30 मिनेट ओवन। पकावट दोहोर्याउन सक्छ, तर तलको अनुसार माथिको पाक समय समायोजन गर्नुहोस्।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	434
कुल मोटा	2 जी
पागलिएको बोसो	1 g
असंतृप्त फैट	0 g
कोलेस्ट्रॉल	1 मिलीग्राम
सोडियम	216 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	80 जी
आहार फाइबर	23 जी
प्रोटिन	26 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)