तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 कप मशरूम (बच्चा बेल वा बटन, कटाई)
- 1/2 कप हरित प्याज (कटाई)
- 1 कप
- बासमती ब्राउन चावल
- 2 कप
- चिकन भाइरस
- 3 देखि 4 चम्मच श्वेत शराब (सुखा, वा बढी चिकन भाँडा वा पानी)
- 1/4 चम्मच नुन
- 1 चुन्च थिम
- 1/2 कप पेकान (कटाई, टोस्ट)
- काली मिर्चको स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
मध्यम-कम गर्मीमा एक मध्यम सॉसप्यानमा, मक्खन र जैतून का तेल उचालो। मशरूम र सुनन सम्म सुनन ब्राउन र टेंडर सम्म, 3 मिनेट को बारे मा।
हरिया प्याज थप्नुहोस् र 1 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
खैरो चावल जोड्नुहोस् र लगभग 3 मिनेटको लागि हलचल, पकाउन जारी राख्नुहोस्।
चिकन भाँडा, नमक र थिम थप्नुहोस्। तुरुन्तै एक फोडा ल्याउनुहोस्। तापक्रम घटाउनुहोस् र कम गर्मीमा लगभग 45 देखि 55 मिनेटसम्म उकालो पार्नुहोस्। जाँच्नुहोस् र कहिलेकाहीँ हलचल, आवश्यक भए जस्तै शराब वा थप भाइरस जोड्नुहोस्।
अपशिष्ट पेकान र ताजा जमीन मिर्च।
हलचल र अर्को मिनेट वा दुईको लागि पकाउनुहोस्।
* टोस्ट पागलमा, एक पाक चादरमा एक तहमा फैलियो। टोस्ट 350 डिग्री ओवनमा, कहिलेकाहीँ घिमिरे, लगभग 8 देखि 12 मिनेटसम्म। या, एक ungreased skillet मा मध्यम गर्मी मा टोस्ट, सुनहरा भूरे रंग र धनात्मक सम्म सम्म।
तपाईं पनि मन पर्छ
चिउरा र बेकनको साथ चिन्रा पिलाउ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 18 9 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम |
| सोडियम | 323 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |