यो क्रीकस र अण्डा सलाद चाय स्यान्डविच नुस्खा एक पारंपरिक अंग्रेजी चिन स्यान्डविच पानीको कुखुरामा लगाइएको छ - अण्डा सलाद लन्डनका हैरोड्समा दोहोरो चियामा सेवा गरिन्छ। तातो पानीको पानीले यसलाई हल्का रूपमा काली मिर्च वाई स्वाद दिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 अन्डा
- 4 चम्मचहरू
- हर्बल मक्खन (नरम, नरम सादा मक्खन)
- 4 चम्मच मेयनेज (या मेयनेज वैकल्पिक)
- नमक स्वाद
- काली मिर्च स्वाद
- पेपरिका स्वाद गर्न
- 8 स्लाइस रोटी
- 1/2 कप पानीको तातो (तातो, कटाई)
- वैकल्पिक: ताजा, कटा अजवा, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- अँध्यारो फोहोर गर्दा , जब तिनीहरूले गर्थे, ठंडे पानीको साथ दौडिन्छन्।
- अण्डा अझै ठुलो हुन्छ, तिनीहरूलाई छील्नुहोस् र तिनीहरूलाई मक्खन र एक आलु मास वा काँटा प्रयोग गरेर मल।
- अण्डा मिश्रणमा मेयोनेज र मसलाहरू हिउँनुहोस्।
- अण्डा सलादलाई दुई स्वाद रोटीमा फैल्नुहोस्।
- Watercress थप गर्नुहोस् (र, वैकल्पिक रूपमा, अजमोद)।
- ब्रेडको बाँकी दुई स्लाइसको साथ माथिको पानीको पानी।
- क्रस्टहरू हटाउनुहोस् र स्यान्डविच दुई चोटि टुक्रा बनाउनुहोस्, विकर्ण रूपमा, प्रत्येक ठूलो स्यान्डविचबाट चार वटा चिनो स्यान्डविच बनाउन।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 78 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 61 मिलीग्राम |
| सोडियम | 79 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 2 जी |