आइसिसन ससज आलु, गाजर, टमाटर र प्याजको मिश्रणसँग पकाइएको छ। तपाइँले यो रिसाईपमा किलबासा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउण्ड ताजा वेनिस सउज
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 मध्यम प्याज, पतला कटाई
- 1 गर्न सक्छन् (14.5 औंस) टमाटरहरू
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1/2 चम्मच सूखे पारी तुरुन्त
- 1/4 चम्मच लसुन पाउडर, वैकल्पिक
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 4 मध्यम आलु, पतला कटाई
- 4 मध्यम गाजर, पतला कटाई
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ।
- Casings बाट सोजी हटाउनुहोस्।
- जैतूनको तेलले ठूलो स्किलेटमा मध्यम गर्मीमा हिर्काउनुहोस्। ब्राउनको साउसेज, सानो टुक्राहरूमा तोड्न उत्साहित। सन्यास हटाउनुहोस्, र राम्ररी निलो पार्नुहोस्, कुम्प्लिङमा डिस्पप्प छोडेर। बिरोधमा प्याज राम्रो तरिकाले नाली पार्नु र ड्रिपप्प बन्द गर्नुहोस्।
- कम्बन प्याज, टमाटर, अरेगनो, तुलसी, लसुन पाउडर, र कुखुरामा काली मिर्च। राम्रो तरिकाले गरम गर्न सम्म आराम गर्नुहोस्; गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- आलुलाई हल्का ग्लस्टेड 9 -13-by-2-inch-baking pan मा व्यवस्थित गर्नुहोस्। गाजरका साथ शीर्ष गाजरमाथि ससर्जन मासु छिटो पार्नुहोस्; चम्मच टमाटर मिश्रण सोसाइज।
- पन्नीको साथमा पकाउनुहोस्। 45 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
अधिक व्यञ्जनहरु
साउचरर र सेब संग सजिलो सोजीजेक बेक
भुटेको आलु र सोजेज डिनर
Andouille Sausage हट पॉट
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 31 9 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 57 मिलीग्राम |
| सोडियम | 693 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 13 g |