यो एक सरल न्यूयर्क पट्टी नुस्खा हो जसले केवल केही अवयवहरूको प्रयोग गर्दछ। कुनै हप्ताको रातको भोजनको लागि छिटो र सजिलो, तर कुनै पनि पार्टी वा खानाको लागि स्वादिष्ट स्वादिष्ट।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 न्यूयर्क स्ट्रिप्स
- 2 1/2 चम्मच (40 मिलीलीटर) तातोले काली मिर्चले फटायो
- 1 चम्मच (10 एमएल) सेतो मिर्च
- 2 चम्मच (30 एमएल) समुद्री नमक गुच्छे
- 1 1/2 चम्मच (7.5 मिलीलीटर) मिर्च पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
1. काली मिर्च, सेतो मिर्च, समुद्रको नुन फ्लेक्स र मिर्च पाउडर जोड्नुहोस्। स्टेकको दुवै पक्षमा मौसमीको उदार रकम लागू गर्नुहोस्।
2. मध्यम ऊँची गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। स्टिकहरू ग्रिलमा राख्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, घुमाउनुहोस् र अर्को 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। स्टिकहरू ग्रिलको कूलर भागमा सार्नुहोस् र मोटाई र वांछित दानको आधारमा 5 देखि 7 मिनेटको लागि अप्रत्यक्ष रूपमा पकाउनुहोस्।
3. एक चोटी पकाएर पकाइएको छ, गर्मीबाट हटाउनुहोस् र प्लेटफुलमा राख्नुहोस्।
सेवा दिन अघि 3 देखि 5 मिनेट बाँकी रहनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 96 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,360 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 7 g |