टेककोको चिसोले बांसो गोली मारेर एक प्रकारको जापानी भ्यालेन्टाइन मिश्रित चावलको बांसो गोलीहरू (लिकोको) संग पकाएको छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/4 कप जापानी चावल
- 2 1/2 कप डैशी
- 2 चम्मच।
- सोया सस
- 1 tbsp। खातिर
- 1 tbsp। मृत्यु
- 1/2 lb. उबलाएको बांस शूट, सानो टुक्रा सानो टुक्रामा
- 1 अपशिष्ट (तलीको टोफू), फिसलिएको, पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्
- सनहा पित्ताहरु को लागी (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरामा चावल राख्नुहोस् र पानी ठोक्ने सम्म धोऊ जबसम्म पानी लगभग स्पष्ट हुन्छ।
- एक colander मा नाली, र लगभग 30 मिनेट को लागि अलग।
- एक चावल कुकरमा धोएमा चावल राख्नुहोस् र चावलमा डशीको सूप भण्डारण गर्नुहोस्।
- सोया सस, खाई र मृत्युलाई जोड्नुहोस् र चावल हल गर्नुहोस्। लिखित र अपरान्ह राख्नुहोस् चावलको माथि।
- चावल कुकर सुरू गर्नुहोस्।
- जब चावल पकाएको छ, ढक्कन खोल्न पहिले 10 मिनेटको लागि यो भाप गरौं।
- चावल एक चावल स्पटुला संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- व्यक्तिगत चावल कटोरामा सेवा गर्नुहोस्।
- Sansho पत्तिहरु संग गार्निश।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 561 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 495 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 104 जी |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 23 जी |