4 देखि 6 सम्म सेवा गर्दछ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि रिब्स को रातभर मा मर्खन को आवश्यकता हो (पूर्व समय मा शामिल नहीं)।
अधिक Spareribs व्यञ्जनहरु
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउण्ड स्पैरायरिट्स
- 3 चम्मच हल्का सोया सस
- 3 tablespoons hoisin sauce
- 3 चम्मच कचरा
- 2 चम्मच चीनी चावल शराब वा सुक्खा शेरी
- 1 चम्मच ब्राउन शुगर
- 2 लसुन लौह, पतला कटाई
- 2 चम्मच हनी
- 1/4 कप
- उबलते पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्पाररब्स अलग गर्नुहोस् 1 इन्च टुक्राहरूमा। एक सुस्त ग्लास बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
- हल्का सोया सॉस , होसिसिन चटनी , केचअप, चावल रक्सी वा शरी, भूरी शर्कु र कटा लसुनको संयोजन गर्नुहोस्। Spareribs मा हाल्छ। आवरण र रातो रातो फ्रिज फ्रिज गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ कि रिबहरू राम्रो लेपित छन् भनेर सुनिश्चित गर्न।
- पूर्वतया ओवनमा 350 डिग्री फारेनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस, ओवनमा 175 डिग्री सेल्सियससम्म) सेट गरियो। उबलते पानीमा शहद लुकाउनुहोस्।
- ओवरको तलल्लो भागमा 1/2-इन्च पानीको साथ उथ्ने भुइँमा पनी भर्नुहोस्। पानी माथि एक रैक मा पोर्क राख्नुहोस्। 30 मिनेटको लागि सुँगुरको पोर्कले, वा रिब्ब्स मात्र सिक्न सुरु हुन्छ र आन्तरिक तापमान 160 डिग्री फारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) पुग्छ। बरसातको समयमा हल्ला र पानीको मिश्रण संग धेरै पल्ट स्पाररब्स ब्रश गर्नुहोस्। हटाउनुहोस् र ठुलो
- स्पायरेरिब्स समय अगाडि पकाउन सकिन्छ र प्रशोधन गरिएको वा जमेको हुन सक्छ। (रेफ्रिजरेटर वा माइक्रोवेवमा फ्रोजन पोर्क लगाउनुहोस्। प्रशोधन गरिएको पोर्क 4 दिन भित्र प्रयोग गर्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि जमे भएका वा प्रशोधन पोर्क पुन: प्रयोग गर्नुहोस्)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 695 |
| कुल मोटा | 46 जी |
| पागलिएको बोसो | 17 जी |
| असंतृप्त फैट | 20 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 183 मिलीग्राम |
| सोडियम | 823 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 47 g |