सामान्य, सरल, स्वादिष्ट र थोरै बाहिर, यो रतबागा र सेब क्यासेल नुस्खा एक पतनको लागि साइड डिश बनाउन सजिलो छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 कप खुट्टाले खुवायो
- rutabaga
- 2 मध्यम सेब, कटाई
- 1/2 कप ब्रान्ड शर्करा, प्याक
- 3 चम्मच। मक्खन
- नुन को ड्यास
यसलाई कसरी बनाउने?
- केवल निविदा नभएसम्म उभिलो पानीमा रौतबागा स्लाइसहरू; नाली
- रूटाबागा स्लाइसहरूको आधा र पाँचौं कोटाकोलमा मक्खनमा सेब स्लाइसको आधा। आधा भूरी शर्कराको साथ छिटो र मक्खन को आधा भागमा बिरालो। नमक संग छिटो तहहरू दोहोर्याउनुहोस्।
- केकले 30 मिनेटमा 350 डिग्रीको दूरीमा राखे।
थप Rutabaga व्यञ्जनहरू
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 167 |
| कुल मोटा | 6 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 1 g |