सेन्ट प्याट्रिक दिवस वा कुनै पनि चिसो शीतकालीन दिनको लागि, क्रोकोपट्टिमा क्लासिक मानेको गोभी र गोभीको लागि यो नुस्खा स्वादिष्ट र सुपर सजिलो छ। यदि तपाईं आफ्नो कंगन गोमाहरू पारंपरिक तरीका पकाउन चाहानुहुन्छ, मूल आधारमा बीफ डिनर नुस्खा हेर्नुहोस्। र बाहिर जाँच गर्न नबिर्सनुहोस् ... सुरुवात बीफ स्वादिष्ट बचेको प्रयोग गर्न को लागी।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 6 गाजर, आकार मा कट
- 2 प्याज,
- कटा भयो
- Seasoning Packet with 2-3 lb। Corned beef brisket
- 12 बजे। बियर हुन सक्छ (अल्कोहल ठीक छ)
- 2 Tbsp। पहेंलो सरसफाइ
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 कप पानी
- 8 भेडा गोभी
यसलाई कसरी बनाउने?
- 4-6 मा क्रोकोपोट क्वार्ट गर्नुहोस्, ग्याँस र प्याज जोड्नुहोस्। क्रोकोपोटमा कुखुराको गोमा राख्नुहोस् र सिजन मिक्सको सामग्रीसँग छिडाउनुहोस्। ब्रास्केटमा बियर बियर र ब्रेस्केटमा सरसफाइ फैलियो। एक सानो कटोरा मा, पानी संग ब्राउन शुगर मिश्रण र ब्रस्केट माथि राख्नुहोस्। क्रोकपोटको आवरण गर्नुहोस् र 10-12 घण्टाको लागि कम सेटिङमा पकाउनुहोस्।
- क्रोकोपोटबाट कंगित बीफ हटाउनुहोस् र पन्नीसँग आवरण गर्नुहोस्, त्यसपछि गर्मी राख्न 200 डिग्री एफ ओवनमा राख्नुहोस्। क्रोकोपोटमा सब्ज र तरल को लागी क्यूबेज पानाहरू थप्नुहोस्। क्रोकोपटको आवरण गर्नुहोस् र 30-40 मिनेट थप को लागी उच्चमा पकाउनुहोस् वा गोभी सम्म कुरकु-टेंडर हो।
- सेवा गर्न, अनाज मा पनी गोमाको टुक्रा पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्। स्लीटेड कुकुरले स्लीटेड कुकुरसँग सब्जहरू हटाउनुहोस् र कष्टित मासुको साथ सेवा गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने खानामा पकाउने रस को सेवा गर्नुहोस्। पक्षमा अतिरिक्त सरसफाई प्रस्ताव गर्नुहोस्; म आफैलाई प्रिय महसुस गर्छु।
यदि तपाइँसँग नयाँ छ भने, ह्याटर पकाउने क्रोकोपोट तपाईंले 8 वा 9 घण्टा पछि यसलाई जाँच गर्न चाहानुहुन्छ। यद्यपि, यो धेरै तरल संग, कुनै पनि जलन संग धेरै समस्या छैन।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 557 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 9 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 163 मिलीग्राम |
| सोडियम | 244 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 जी |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 55 g |