लसुन रोटी दक्षिण कोरिया फ्लोरिडामा यो समुद्र तटको रोटी नुस्खाको साथ एक पुरा तरिकाले नयाँ विमानमा पुग्छ। यो केवल पारंपरिक लहसुन रोटी कटा टमाटर , नीलो पनीर, चाइभ्स र मोोजजारेले काटिएको छ। तर, हे, स्वाद! मानिसहरू समुद्र तटको रोटी बाहिर खाना बनाउन जान्दथे। यो एक सहज फ्रान्सेली रोटी पिज्जा जस्तो छ र धेरै नशे की लत छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 लामो ढोका (लगभग 3 फिट) फ्रांसीसी रोटी, 3 टुक्रामा काटिए, त्यसपछि आधामा कटाईयो
- 4 चम्मच मक्खन, पिघलिएको
- प्याज पाउडर स्वाद गर्न
- लसुन पाउडर स्वाद गर्न
- 1/2 कपले नीलो पनीर वा गर्जोनजोला पनीर खसेको छ
- 1 कप बीउ, ताजा टमाटरहरू
- 2 चम्मच तातो ताजा चाइवहरू कटाई (शीर्षका साथ पतली-चिसो हरियो प्याज बदल्न सक्दछ)
- 1 कप कटा भयो मोोजजारे पनीर
- 1 चम्मच तातो अजवामा कटाईयो
यसलाई कसरी बनाउने?
- ताप ओवन देखि 425 एफ। एक बेकिंग पाना को नन्स्टिक पन्नी या नक्कल पत्र संग।
- पखाली मक्खनको साथ फ्रान्सेली रोटीको ब्रश काट्ने। प्याज पाउडर र लसुन पाउडरसँग हल्का रूपमा छिटो गर्नुहोस्। माथि नीलो पनीर वा गर्जोनजोला पनीर, टमाटर, चाइभ्स वा हरियो प्याज, मोजोरज, र अजल संग।
- लगभग 10 देखि 15 मिनेटको हिसाब, बाहिर रोटी रोटी कचौरा सम्म र माथि पिघलिएको छ र सिर्फ सुनको मूल्य सुरु हुन्छ।
- एक एपटेकरको लागि के रूपमा सेवा गर्नुहोस् वा क्लासिक स्पेगेटी रात्रीको लागि वा क्वाम सस संग लिविन जस्तै कुनै अन्य पास्ता डाइशको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।
नोट: इटालियन रोटी वा कुनै अन्य कुचल सेतो रोटी फ्रान्सेली रोटीको लागि प्रतिस्थापन हुन सक्छ। राशि अनुमानित छन्, त्यसैले सजिलैसँग तपाइँको मनपर्ने रोटी संग प्रयोग गर्ने विधिलाई पछ्याउन महसुस गर्नुहोस् लसुन रोटी बनाउँदा।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 87 |
| कुल मोटा | 7 g |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 |
| सोडियम | 128 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 3 जी |