यो सरल ओस्टर बेक स्वादयुक्त र सजिलो छ। ऊष्करहरू मशरूम र हरियो प्याजको मिश्रणमा टाढामा छन्, त्यसपछि पक्कै कुखुराको टुप्पो।
Saltines, oyster crackers प्रयोग गर्नुहोस्, वा सानो पनीर पटाखे संग टपिंग बनाउन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच हराएको प्याज (पतला कटाई, माथिल्लो भाग सहित)
- 2 चम्मच अजमा (कटाई)
- 1/2 कप मशरूम (कटाई)
- नमस्कार स्वाद
- काली मिठो स्वाद
- 24 मध्यम oysters
- 1 प्याकेट काट्ने क्रु
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्यम-कम गर्मीमा स्किलेटमा मक्खन पिउने; अस्टर्स र क्रसहरू बाहेक सबै अवयवहरू थप्नुहोस्। साढे 5 मिनेटको लागि साउट वा प्याज नरम हुन्छ।
- एक तितर ब्रेक डिशमा एक तहमा अस्टरहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। अक्टोबरमा अनुहारमा प्याज र प्याज मिश्रण फैलियो; भित्तामा कुकुर
- 450 डिग्रीमा लगभग 10 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा अस्टर्स पकाएर।
- तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
4 सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
विलुप्त ओइस्टर्स
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 158 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 22 मिलीग्राम |
| सोडियम | 230 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 3 जी |