यो द्रुत र सरल फ्राइकिङ नुस्खामा फ्राइड पातलो बलहरू धेरै सजिलै सँगसँगै आउँछन्। यी पातलो बलहरूले स्प्यागेट्टी ससमा मासुबलहरूको लागि स्वादिष्ट विकल्प बनाउन सक्छ वा स्वयंलाई सरीरी एपटिजरको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। तिनीहरू मासुबलहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो, खास गरी यदि परिवारमा शाकाहारीहरू छन् भने। एक ब्याच बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई सानो भागमा स्थिर गर्नुहोस्।
एपेटाइजरको रूपमा, डुबाइको साथ तिनीहरूलाई तातो सेवा गर्नुहोस्। Ranch ड्रेसिङ, एक मरिहरारा चटनी, वा पिज्जा चटनी राम्रो हुनेछ, वा साल्सा वा एइओलोसँग सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं पक्केसेन पनीर संग यो पकाएको पाईलो बॉल पनि मनपर्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप पालक (जमे भएका, पकाएको र कटा भयो; लगभग 16 औंस जमेको)
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच प्याज प्याज
- 3 चम्मच पनीर पर्मेसन पनीर
- ड्यास नमक
- DAsh मिर्च
- 2 ठूला अण्डाहरू, (
- विभाजित )
- 1 कप ठीक सुकेको
- रोटी कुकुर
- 1/8 चम्मच अखरोट (वा allspice)
- 1/4 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवन 200 एफ सम्म गरम गर्नुहोस्।
- सब्जीको तेल 360 एफमा गरम गर्नुहोस्।
- सम्भव भए पकाइएको पाईलोबाट धेरै नमीको निचोड गर्नुहोस्।
- कटा पालक पाली, पिघल मक्खन, नमक, काली मिर्च, 1 राम्रो देखिने अन्डा, रोटीको टुक्रा, प्याज, पिर्मेसन पनीर र मसला; राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। 10 मिनेट खडा गर्न अनुमति दिनुहोस्, त्यसपछि 1 इन्च बलमा आकार गर्नुहोस्।
- 1/4 कप पानीको साथ बाँकी अण्डा जोड्नुहोस्; राम्रोसँग मिल्दैन।
- ठीक सुकेको रोटीको टुक्रामा पाईलो बल रोल गर्नुहोस्, अण्डा मिश्रणमा डुबाउनुहोस्, त्यसपछि फेरि रोटीको टुक्रमा।
- सब्जीको तेल 360 एफमा गरम गर्नुहोस्।
- सानो ब्याचहरूमा सुनको खैरो सम्म स्पिनक बलहरू तान्नुहोस्।
- पेपर टोलहरूमा नाली।
- एक प्यानमा रैकमा राख्नुहोस् र बाहिरी ओवनमा प्यान राख्नुहोस् जब तपाइँ बाँकी पाईलो बलहरू तान्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1 9 58 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 163 मिलीग्राम |
| सोडियम | 317 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 11 जी |