यो एक आधारभूत, सजिलो कलरस् ड्रेसिंग हो। यसले प्याकेजको ढोकाको मिश्रणको लगभग 1 मध्यम सिर ठुलो या कटा गोभी वा लगभग 1 1/2 पाउन्ड पहनाउँदछ।
उत्तम स्वादको लागि, कन्टेनर राख्नुहोस् र केही घण्टा अघि सेवाको लागि स्लालाई ठिक पार्नुहोस्। साथै, गोभीले थोपा रसिस हुन्छ जस्तै यो बस्छ, त्यसैले चिन्ता नगर्ने कि पर्याप्त ड्रेसिङ छैन। फ्रिजमा एक घन्टा वा यति पछि, यो क्रीम र स्वादिष्ट हुनेछ।
ड्रेसिङमा चिनीको मात्रा स्वादको कुरा हो, त्यसैले आधा घण्टा थप गर्नुहोस्, सुरु गर्नका लागि, त्यसपछि अझ बढी आवश्यक पर्दछ। हल्का स्लवको लागि, यस गर्मीको पतला नुस्खामा एक नजर राख्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/4 कप मेयोनेज
- 5 देखि 6 चम्मचौं शताब्दी
- 1/4 कप साइडर सिरका
- 1/2 देखि 1 चम्मच अजवालीको बीउ
- 1/2 चम्मच क्रियोल सिजन (वा
- अनुभवी नमक )
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- नमस्कार, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो जार वा मध्यम कटोरामा, मेयनेज, 3 देखि 4 वटा चम्मचको शङ्क, सिरका, अजवालीको बीउ, कालो मसाले, र काली मिर्च। जार मिलाउन वा लुगा लगाउँदा र यसलाई राम्रोसँग मिलाएर सम्म हिलाउनुहोस्।
- कत्तिको र कटा गोभीको साथ टस र सबैभन्दा राम्रो स्वादको लागि सेवा गर्दै एक घण्टा वा दुईको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
- यो ड्रेसिङ गोभीको लगभग एक मध्यम सिरको लागि पर्याप्त बनाउँछ। म मिश्रणमा केही ग्रेटेड गाजर र प्याज वा प्याज पाउडर जोड्दछु, वा तपाईंले केही आकारका रातो रातो गोभीको साथ हरी गोभी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ (तलको गोभी र लाल टाउकोको बारेमा नोट हेर्नुहोस्, तलका सुझावहरू र परिवर्तनहरू)।
- कुनै गर्मीको भोजन, बारबेकित पसलहरू, ग्रील्ड चिकन, बर्गरहरू, वा सुँगुर पोर्कको साथ कोलोस्ला सेवा गर्नुहोस्, वा शीर्ष आकारका गोडा वा चिकन स्यान्डविचहरूमा यसको प्रयोग गर्नुहोस्। यो, निस्सन्देह, एक आवश्यक पक्ष फ्राइड क्यालफिश वा माछा र चिप्स संग सेवा गर्न!
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- अतिरिक्त र पोषण मूल्यको लागि 2 वा 3 छायादार गाजरहरू थप्नुहोस्।
- क्रियो सीजनको लागि उपन्यास अजगर नमक।
- शून्य सुत्न को लागी चीनी स्थानान्तरण प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै तरल स्टेभिया, सिक्रालोजोज, वा इरिथ्रत्र। (अमेजनबाट सबै प्राकृतिक स्टीविया तरल ड्रपहरू खरीद गर्नुहोस्)
- केही कता हराइएको हरी र रातो रङ काली मिर्च, बैंगनी प्याज, गाजर र बैंगनी गोभीको साथ कन्फिटी स्लवा बनाउनुहोस्। यो उल्लेखनीय छ कि बैंगनी गोभी र बैंगनी प्याजले धेरै घण्टापछि गुलाबी छाया ड्रेसिङ र रंगिनेछ (यसमा प्याकेज गरिएका स्लाल मिक्स समावेश गर्दछ), र तिनीहरू अर्को दिन आकर्षक नहुने छैनन्।
- सुन्तला मिनिसि लसुन को एक लौरो जोड्नुहोस् लसुन स्वादको लागि ड्रेसिंग।
- ब्रोकोली स्लव संग ड्रेसिङ प्रयोग गर्नुहोस्।
- अन्य सम्भावना थप, बेकन, कुनामा अनानास वा कुखुरा, किशमिश, पेकान, सूरजमुखीको बीउ, वा दाल।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 271 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 14 मिलीग्राम |
| सोडियम | 401 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 0 g |