यी बारबेक्यू सेन्स सजिलो र स्वादिष्ट छन्, र कटा बहु रंगको काली मिर्चले उनलाई रंगीन बनाउँछ। सेमले ढिलो कुकरमा कुकिन्छ 3 देखि 4 घण्टासम्म।
नुस्खा तल, तपाइँ ओवनमा बेकन पाक गर्न निर्देशनहरू पाउनुहुनेछ। त्यहाँ कम ग्याँस छ, कुनै मोड छैन, र यो लगभग 20 देखि 25 मिनेटमा पूर्ण रूपमा पकाउँछ।
केही सेवा गर्ने विचारहरू, गारिशहरू र सम्भावित एड-इन्सहरूको लागि नुस्खाको तल सुझावहरू र विविधताहरू पनि हेर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड मोटो-कटाईकन बेकन
- 2 ठूलो क्यान्सर पोर्क र सेम (लगभग 28 देखि 32 औंस प्रत्येक)
- 3/4 कप ब्राउन शुगर, प्याकेड
- 1 कप कटा प्याज
- 1 ठूलो घंटी काली मिर्च , कटा भयो, वा आधा रातो, आधा हरियो
- 1 बोतल (16 देखि 18 औंस) बारबेक्यू सस (या घर का बना बारबेक्यू सस )
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक ठूलो कुखुरामा पकाएर बेकन सम्म पकाउनुहोस्, वा ओवनमा यसलाई बेक गर्नुहोस्।
- ठूलो कटोरामा डिब्बा सेम, खैरो शर्करा, कटा प्याज र बेल काली मिर्च, र बारबेकु सस।
- ढिलो कुकरमा सेम मिश्रण खाली गर्नुहोस्।
- जब बेकन गरिन्छ, कागज पेटीमा यसलाई खसाल्नुहोस् र यसलाई सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। सेमहरूमा बेकन थप्नुहोस्।
- आवरण गर्नुहोस् र 1 घण्टाको लागि उच्च मा बारबेक्यू सेन्स पकाउनुहोस्, त्यसपछि LOW लाई सुस्त कुकर कम गर्नुहोस् र 3 देखि 4 घण्टाको लागि पकाउने जारी राख्नुहोस्, वा मरिच र प्याज निविदा नभएसम्म।
ओवनमा कसरी बेकन पकाउनुहोस्
ओवनमा 375 एफ सम्म न्यानो गर्नुहोस्। भारी डाइमेन्ट पन्नीको साथ ठूलो आकारमा पकाएको पाना रेखा। तयार प्यानमा बेकन स्ट्रिपहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं प्यानमा ठंडा रैक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। बेकनले रोकमा पकाउन केही लामो समय लाग्दछ किनभने यसको आफ्नै drippings मा पकाउने छैन।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- प्रत्येक माथि सबै भन्दा ठुलो चादरदार वा मरिच जैक पनीर संग काम गरिरहेको हुन्छ, यदि चाहेको हरी प्याज माथिको साथ।
- लगभग 1 देखि 1 देखि 1 पाउन्डको पखेटा पकाएको सउज वा ग्राउण्ड बीफमा बेकनको साथ बीममा थप्नुहोस्, वा जमीन मासु थप गर्नुहोस् र बेकन छोप्नुहोस्।
- थप रंगको लागि जमेको (पकाएको र नाली) बेबी लिमा सेन्सको लगभग 1 1/2 कप जोड्नुहोस्, वा कालो बीन्सले 15-औंस थप्न सक्छ।
- अनानास फलफूलमा स्वादिष्ट छ। सब्जका साथ 1 सेक्ने कुचल अनानास को सेमलाई जोड्नुहोस्।
- फलफूल, बीउ जलापाने काली मिर्चको साथ केहि गर्मी जोड्नुहोस्, वा सेमहरूमा 1/2 देखि 1 1 चम्मचको काली रातो काली मिर्चहरू जोड्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1021 |
| कुल मोटा | 53 जी |
| पागलिएको बोसो | 18 जी |
| असंतृप्त फैट | 23 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,670 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 83 जी |