यो वाल्डर्फर्फ सलाद चावलको थपमा बनाइएको छ। चावल र बटुआ यो गर्मी दिनको लागि एक हार्दिक, ताजा तालदार बनाउँछ। सलाद रंगीन र स्वादको भरिएको छ। मेयोनेज र दही ड्रेसिंग दालचीनी को ड्यास संग स्वाद गरिन्छ।
एभोकैडो स्लाइस, अनानास को छल्ले, वा सुन्तला खण्डका साथ पालक वा बच्चा केलीमा सलाद को सेवा गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप रातो स्वादिष्ट सेब, कोरड र डिस्टेड, अनपिल
- 1/4 कप अनानास रस वा स्याउको रस
- 3 कप ब्रान्ड वा सेतो चावल, पकाएको र कूल
- 1 कप कटाई कोटरी
- 1 कप कटा भयो बटुआ
- 1/2 कप किशमिश
- 1/4 कप टुक्रा भएको गाजर
- 3/4 कप वेनिला वा सादा दही, कम-मोटो
- 3/4 कप मेयोनेज
- 1/2 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच दालचीनी
यसलाई कसरी बनाउने?
एक ठूलो सेवारत कटोरामा, diced सेब र अनानास या सेबको रस मिलाउनुहोस्। चावल, अजमेर, अखरोट, किशमिश र गाजर जोड्नुहोस्; सबै सामग्री मिश्रण गर्न हल।
एक अलग कटोरा मा, दही, मेयोनेज, नमक, र दालचीनी गठबन्धन; मिश्रण गर्न हल सेब मिश्रण मा हल मेयोनेज मिश्रण।
सेवाको लागि तैयार नभएसम्म वाल्डर्फर्फ सलाद छोप्नुहोस् र प्रशोधन गर्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
आधारभूत वाल्डोर्फ सलाद पकाउनुहोस्
नींबू ड्रेसिंग संग कटा सब्जिहरु र चावल सलाद
एप्पल सलाद पेकियन र किशमिश संग
वाटरडोर्फ सलाद सुन्तला खण्ड र किश्तहरूको साथ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 637 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम |
| सोडियम | 213 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 71 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 10 जी |