यो आधारभूत वाल्डर्फर्फ सलाद भनेको सेब, अजमेर मेयोनेज, र अखरोटको क्लासिक संयोजन हो। कुरकुरा मिश्रित सलाद ग्रीस वा लेटस मा सलाद को सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ मनपराउनुमा केही किशमिश वा सूखा क्रेनबेरीहरू थप्नुहोस्।
आधारभूत वाल्डर्फर्फ सलाद 1 9 0 9 को दशकको अन्तमा फर्किन्छ। सन् 1 9 28 मा अङ्गुरहरूसँगै अङ्गनाहरू थपियो। यो संस्करणमा अंगहरु समावेश गर्दैन, तर अद्यावधिक गरिएको Waldorf सलादको लागि लगभग 1 कप हलिएको अज्ञात अंगूर थप्नको लागि निःशुल्क महसुस गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप सेब (ठोस कटाई; लगभग 2 मध्यम सेब)
- 1 कप अजवाइन (कटाई)
- 1/2 कप मेयोनेज (वा स्वाद)
- 1/3 कप अखरोट (कोमल कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै अवयवहरू सँगै सेवा गर्ने कटोरामा टस गर्नुहोस्।
- मिश्रित सलाद ग्रीन्समा वाल्डोर्फ सलाद सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 289 |
| कुल मोटा | 27 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 9 6 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |