जमे भएका सुन्तला रस ध्यान केन्द्रित रस पोर्क को लागि यस सजिलो चार घटक क्रक्स्पोट नुस्खा मा मीठोपन र धेरै स्वाद प्रदान गर्न गुप्त संघटक हो। यसले ढिलो कुकरमा एक संतोषजनक पकवान उत्पादन गर्न धेरै अवयवहरू लिँदैन।
सुन्तला र पोर्क प्राकृतिक साझेदारहरू हुन्। सुन्तलाको मीठोपन र तातो स्वादिष्ट निविदा र हल्का पोर्कको लागि पूरै पूरक हो। यदि तपाईं मसालेदार खानाहरू मनपर्छ भने, तपाईंले केही नुस्खा लसुनको यो नुस्खामा थप्न सक्नुहुनेछ, वा केही कटा वा खनिज जलापेनी मिर्च थप्न सक्नुहुनेछ। वा केही नुस्खा गाजर, हरियो सेम, वा बच्चा गाजरहरू स्लिप कुकरमा थप्नको लागि यो नुस्खा एक एक व्यञ्जन भोजन बनाउनको लागि सोच्नुहोस्।
एक पोर्क कंधे को भुट्टा को कहिलेकाहीं बोस्टन बट भनिन्छ। कट राम्रो तरिकाले मार्बल्ड हुन्छ र एक कट्टरपट्टिको नम नरम वातावरणमा पकाइएको यो धेरै निविदा हुन्छ। यो काटा प्रायः धकेलो वा कत्तिको पोर्कको लागि प्रयोग गरिन्छ, तर यो तरिकाले पकाउनु राम्रो हुन्छ।
यो नुस्खामा गोभी असामान्य छ, किनकी यसमा एक मीठा र तीतो स्वाद छ। यो तातो पकाइएको भुरामा कालो चावल , कुखुरा, वा पास्ता माथि स्वादिष्ट छ। कटाई मशरूम र घंटी मिर्च, केहि भत्काइएको हरियो सेम वा asparagus, र केहि खाने रोल वा मकब्रेड संग फेंकिएको हरी सलाद संग यो नुस्खा। मिठाईको लागि, केहि चलनहरू स्वादिष्ट हुनेछन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (3-1 / 2 पाउंड) पोर्क कंधे रोस्ट
- 1 प्याज, कटा भयो
- 1 (6 औंस) फ्रिज नारंगी रस ध्यान गर्न सक्छ
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च
- 2 चम्मच आटा
- 2 चम्मच ठंडे पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
कुनै पनि देखिने चम्मचको पोर्क रोस्ट ट्रिम गर्नुहोस् किनभने यसले समाप्त डिश चिकन गर्नेछ।
एक 3-4 क्वार्टमा स्फर्ट कुकर स्प्रेको साथ ननस्टिक पकाउने स्प्रे।
तैयार crockpot को तल मा प्याज राख्नुहोस।
भुइँमा मर्नु र काली मिर्चको थोपा र प्याजको माथिमा क्रोकोपोटमा राख्नुहोस्।
एक सानो कटोरा मा, एक साथ पलायन सुन्तला रस को ध्यान, भूरा शर्करा, 1 चम्मच नमक र काली मिर्च संग मिश्रण, र भुना मा डाल दिए।
क्रोकपोटको आवरण गर्नुहोस् र 8-9 घण्टाको लागि कम खाना पकाउनुहोस् वा पोर्क टिमरमीटर कम्तिमा 155 डिग्री फाईलसँग परीक्षण भएको परीक्षणको रूपमा निदान र तापमान सम्म पुग्न सकिन्छ।
स्पटुला र स्लटेड चम्मच, आवरण प्रयोग गरेर क्रोकोपोटबाट रोस्ट र प्याज हटाउनुहोस्, र न्यानो राख्नको लागि निम्न ओवन (200 डिग्री फाईल) मा सेट गर्नुहोस्।
चम्मच प्रयोग गरेर क्रोकोपोटमा रसबाट मोटो स्किम गर्नुहोस्। त्यसपछि रसहरूलाई ठूलो भारी प्यानमा राख्नुहोस्।
सानो कटोरामा आटा र चिसो पानी मिलाउनुहोस् र प्यानमा रसहरू जोड्नुहोस्।
यो मिश्रण एक फोडा र पकाएर, कडा कब सम्म तार व्हिस्क संग प्रायः हिउँदिरहन्छ। भुट्टा र प्याजको साथमा ग्रोवको सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 251 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 58 मिलीग्राम |
| सोडियम | 241 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 9 |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 18 जी |