चावलका साथ चिकन लामो समयदेखि अमेरिकी परिवारको लागि मनपर्ने भोजन थियो। यो चिकन र चावलको डिब्बाले कन्डेड सोप, प्याज सूप मिश्रण र केहि पिर्मेस पनीर लाई जोड दिन्छ। यो एक परिवारको अनुकूल भोजन हो र बजेटमा सजिलो छ।
यो तयार पार्न र सुस्त कुकरमा पकाउने एक छिटो र सजिलो विधि हो। सजिलो सफ्टवेयरको लागि एक क्रक बर्तन पकाउने थलो प्रयोग गर्नुहोस्। सबै-एक-एक भोजनको लागि, चिकनमा जमेको कटा हरा हरियो कोटाको बारेमा। सुस्त चिकन जांघहरू ढिलो कुकुरको लागि अर्को राम्रो छनौट हो किनभने तिनीहरू खाना पकाउने एक लामो अवधिमा उनीहरूको जलाशय राख्छन् जबकि कुखुरा कालीहरू सुत्न सक्छ। चिकनको लागि न्यूनतम सुरक्षित तापमान 165 एफ छ। कुखुराको कार्य सुनिश्चित गर्नको लागि, तत्काल पढ्ने थर्मामीटरमा थोरै टुक्राहरूमा घुसाउनुहोस्।
ओरालो गर्दा चावल चिसो हुन सक्छ। केही मानिसहरू भन्छन् कि उनीहरुका चावलले मेरो ढिलो कुकरको डिशमा रौतहट बाहिर आउँथे र अरूले उनीहरूको डिश सही थियो भन्थे। यदि तपाईंको ढिलो कुकरले वस्तुहरू थप छिटो वस्तुहरू पकाउन सक्छ भने संकेत भन्दा संकेत गर्दछ, चावल लगभग 3 देखि 4 घण्टा पछि जाँच गर्नुहोस्। अर्को विकल्प खाना पकाउने समयको माध्यममा चावल धीमी कुकर को आधा बाटोमा थप गर्न को लागी छ। या चावल को बजाय farro को विचार गर्नुहोस; यसले खाना पकाउने पछि पनि राम्रो बनावट राख्छ। फरोले धेरै विस्तार गर्दैन, यसैले 1 1/2 कप नुहाउने र कुखुराको भण्डार 2 कपसम्म बढाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (10 3/4-औउन्स) चिकन सूपको क्रीम
- 1 (10 3/4-औंस) मशरूम सूप को क्रीम गर्न सक्छ
- 1 (1-औंस) लेफा सूखा प्याज सूप मिश्रण
- 1 कप दूध
- 1 कप
- चिकन स्टक
- 1 1/4 कप कच्चा बदले
- 2 पाउन्ड चिकन छातीहरू (बेकार, 6 वटा चिकन स्तन प्रवाह)
- 4 चम्मच मक्खन मक्खन
- पर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक कटोरा मा, प्याज सूप मिश्रण, दूध, र चिकन स्टक संग मशरूम सूप को चिकन र क्रीम को क्रीम जोडयो। चावल जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
- नस्स्टिक खाना पकाउने स्प्रे वा क्रोक बर्तन पकाउने लाइनरको साथ लाइनको फलाम बर्तन स्प्रे गर्नुहोस्।
- क्रोक बर्तनमा र चिकन सेतोहरू बिरुवा राख्नुहोस् र बिरुवा बज्छ।
- चिकन मा सूप र चावल मिश्रण डालो। नमक र काली मिर्चले हल्का रूपमा छिटो पार्नुहोस्।
- 4 देखि 6 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्, वा चावल निविदा नभएसम्म चिकन पकाइएको छ।
- सेवा गर्न, एक प्लेट मा चावल चम्मच। माथि चिकन वा धुवाँदार वनस्पति र त्यसपछि चिकन संग। चिकन मा अधिक चावल र चटनी अधिक चम्मच।
सुझावहरू
तपाईं आफ्नो परिवारको लागि कति कुखुरालाई अनुमति दिनुपर्छ? सामान्यतया, चिकनको सेवा गर्ने आकार 4 औंस हो। धेरै युवा बच्चाहरु - 1 देखि 6 वर्ष सम्मका लागि - लगभग 1 औंस र लगभग 7 देखि 10 औँ बच्चाहरु को लागि 7 देखि 10 बर्ष सम्म अनुमति दिन्छ। यदि चिकन छाती धेरै ठूला र मोटो हुन्छ, तपाई तिनीहरूलाई आधी मा दुई टुक्रा बनाउन चाहनुहुन्छ कटर।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1184 |
| कुल मोटा | 68 g |
| पागलिएको बोसो | 27 जी |
| असंतृप्त फैट | 24 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 358 मिलीग्राम |
| सोडियम | 291 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 97 जी |