यो सजिलो हरियो किन्नको सेम, चिनी र सागको लागि उत्तम संगति हुन्छ। यो पनि क्यान्डबैड ड्रेसिङको लागि उत्कृष्ट बनाइन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप cornmeal
- 3/4 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 3 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच शर्करा, अधिक वा कम वांछित रूपमा
- 1 1/2 कप दूध
- 2 ठूलो अन्डा
- 5 चम्मच मक्खन, पिघलिएको
यसलाई कसरी बनाउने?
- 9-इन्च वर्ग पाक प्यान गर्नुहोस्। गर्मी ओवन देखि 400 एफ
- ठूलो कटोरामा, cornmeal, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक, र चीनी जोड्नुहोस्।
- अर्को कटोरामा, दूध, अण्डा र मक्खन सँगसँगै बिस्कन्छ।
- दुई मिश्रण मिलाउनुहोस् र मिश्रण नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्। तयार प्यानमा चम्मच।
- 25 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा बीचमा सम्मिलित गर्दा टूथपेक्स सफा गर्दछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 305 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 137 मिलीग्राम |
| सोडियम | 434 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 9 जी |