सबै मूंगफली मक्खन कुकीज

यो मूंगफली मक्खन कुकीहरू धनी र स्वादिष्ट छन्, मूंगफली मक्खन प्रयोग गरेर उनीहरूको मात्र चर्को रूपमा। म ताजा जमीन मूंगफली मक्खन प्रयोग गर्न चाहान्छु, तर प्राकृतिक क्रान्तिको किस्म पनि काम गर्दछ।

लगभग 2 दर्जन कुकीहरू बनाउँछ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1/3 कप सोयामिल्क (डेयरी-फ्रि, सादा वा
• बादाम दूध वा अन्य
• डेयरी-मुक्त दूध विकल्प )
• 1 1/2 टी।
• कागतीको रस
• 1 2/3 कप मूंगफली मक्खन (क्रान्ति प्राकृतिक, चिसो, म ताजा जमीन मूंगफली मक्खनलाई मन पर्छ)
• 1 कप ब्राउन शुगर (प्याकेड)
• 1 कप शर्करा (अपरिभाषित, क्यान्सर)
• 2 कप सबै उद्देश्यको आटा
• 1/2 कप अनुहार
• 1 t। बेकिंग पाउडर
• 1 1/2 टी। बेकिंग सोडा

यसलाई कसरी बनाउने?

1. ओवन पहिरन 375 एफ। हल्का तेल 2 ठूलो पकाउने पानाहरू वा मूर्ति संग लाइन। एक सानो कटोरा मा, नींबू को रस संग डेयरी मुक्त सोया दूध को गठबंधन गर्नुहोस, जब तक कि संयुक्त रूप मा मिश्रण। 5 मिनेटको लागि बस्नुहोस्, वा ठिकै थोरै टाढा।

2. एक मध्यम आकारको कटोरामा, फलाम, पाक पाउडर , बेकिंग सोडा , र नुन एक साथ जोड्नुहोस्। छुट्याइएको।

3. एउटा ठूलो कटोरीमा एक बिजुली हात मिक्सर प्रयोग गरी, मूंगफली मक्खनलाई मध्यम गति सेटिङ्मा 3 मिनेटको लागी शंकुसँग हरायो।

सोयालिल्क मिश्रण जोड्नुहोस्, भर्खरै मिलाएर मिश्रण गर्नुहोस्। धीरे - धीरे, काठ को चम्मच संग शुष्क सामाग्री मा हलचल, जब सम्म संयुक्त रूप मा मिश्रण। 10 मिनेटको लागि खुला, फ्रीजरमा कटोरा राख्नुहोस्।

4. सानो माउन्डमा लगभग 2 इन्च अलग-अलग मा ब्याकरेट गरिएको पाना पानामा बटर छोड्नुहोस्। फोर्कको साथमा थोपा फ्लाइट गर्नुहोस्, र 10 देखि 12 मिनेट बेक गर्नुहोस्, वा सुनको सुनौलो सम्म। कुकी शीतलन रैकलाई पूर्णतया ठुलो गर्न स्थानान्तरण गर्नु अघि कुकीहरू 2-4 मिनेटको लागि पकाउने पानाहरूमा ठुलो पार्नुहोस्।

** यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा मुक्त र रक्सी डाईटहरूको लागि उपयुक्त छ, तर एलर्जी वा आहारका साथ व्यक्तिहरूको लागि लक्षित कुनै पनि नुस्खाको साथमा, सबै पोषण लेबलहरू सजिलैसँग निश्चित गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कुनै लुगा डेयरी- व्युत्पन्न अवयवहरू (वा अन्डा सामग्रीहरू, यदि यी तपाइँलाई लागू हुन्छ)।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	207
कुल मोटा	10 जी
पागलिएको बोसो	2 जी
असंतृप्त फैट	5 g
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	305 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	27 जी
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	5 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)