यो नुस्खामा, बजेट-अनुकूल स्टव बीफले बियर, लसुन, र प्याजको साथ पूर्णतालाई बिस्तारै ब्रेस्कृत बनाएको छ। गोभी र मासुको आलु संग सेवा गर्नुहोस्, वा खुला खुवाइएका गर्म मासु स्यान्डविचहरू बनाउनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 3 पाउण्ड स्टव बीफ वा दुबला चक, काटन आकारमा काटेर
- 1/2 कप आटा
- 1/4 कप मक्खन
- 1 मध्यम प्याज, कटा भयो
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 लौह लसुन, मिनिड
- 12 औंस बियर (वा कम सोडियम वा अनगिन्ल्ड बीफ स्टक प्रयोग गर्नुहोस्)
- 1/4 कप फला
यसलाई कसरी बनाउने?
- 1/2 कप चाराको साथ बीफ क्यूब कोट। मक्खन मा कुखुरा मा ब्राउन। थप फ्याँकि टाँस्नुहोस्।
- ढिलो कुकरमा, प्याज, नमक, काली मिर्च, लसुन र बिरुवाको साथ खानुपर्ने मासु मिलाउनुहोस्। 6 देखि 9 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्, वा मासु निविदा नभएसम्म।
- उच्चमा नियन्त्रण गर्नुहोस्। शेष 1/4 कप चाराको हिसाबले लगभग 1/4 कपको चिसो पानीमा निस्किलो पार्नुहोस्।
- माटो मिश्रण मा आटा मिश्रण हल गर्नुहोस्, 30 देखि 40 मिनेट लामो सम्मको खाना पकाउनुहोस्।
- चावल र सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।
लगभग 8 देखि 10 सर्भर बनाउँछ।
पाठक टिप्पणीहरू र सुझावहरू
- "म धेरै वर्ष को लागि यो खाना पकाएको छ। यो मेरो सबै समय मनपर्ने एक हो, र म यसलाई कम से कम महिना मा एक पल्ट पकडे .म हाल मा यो थोडा बदलन को लागी शुरू गर्यो .कलाकार र काली मिर्च को प्रयोग को रूप मा को लागी, म कवेंडर ग्रीक सिजनिंग को उपयोग गर्दछु। म यसलाई आटा संग (मिश्रण 1 चम्मच) को मिश्रण गर्छु, र त्यस पछि मैले यसलाई आटा मा डुब्न मा मासु मा छिन्। म पनि लाल प्याज को उपयोग गर्दछ र प्याज को एक समान skillet म कुखुराको मासु प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले कुकुरपट्टिमा राख्नु हुन्थ्यो। म लसुन को रूपमा निर्देशित गर्दछु। यसको अतिरिक्त, खाना पकाउने समय र तथ्यको कारण म प्रायः कम्तीमा 10 घण्टासम्म चलेको छु, मैले बेकार चाउको भुट्टा यसैले, मासुको बिरालोको मासुको मासुको मासुको मासुको मासुको मासुको मात्रा बढ्दै जान्छ, बिरोधको मात्रा बढ्दै जान्छ, म बियरको लागि कोरोना प्रयोग गर्दछु तर म निश्चित छैन कि यसले फरक पार्छ। ग्रीक सिजनिंग, यद्यपि, यो वास्तवमा यस नुस्खालाई अझ बढायो। " पीपी
- "यो अविश्वसनीय राम्रो थियो! म बड लाइट प्रयोग गरें, र 1 लिब सम्म माटो घट्यो। यो अझै पनि राम्रो भयो - म अत्यधिक नुस्खाको अनुशंसा गर्दछु। बोनसको रूपमा, यो खाना पकाउनु राम्रो लाग्यो।" Des
- "धेरै राम्रो भोजन, एक राम्रो हार्दिक बियर प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् (मैले सैम एडम शीत लेजर प्रयोग गरे)। मैले गाजर जो धेरै राम्रो मा गए।" डीबी
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 560 |
| कुल मोटा | 27 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 167 मिलीग्राम |
| सोडियम | 54 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 54 जी |