फ्रान्सेली टोस्टलाई कसले प्रेम गर्दैन? खाने रक्सीले तपाईंलाई फ्रांसीसी टोस्ट छोड्नु हुँदैन - यसको सट्टा यसलाई अण्डा-मुक्त बनाउन प्रयास गर्नुहोस्! यदि आवश्यक भएमा तपाई ग्लुटेन फ्रि रोटी प्रयोग गरी ग्लुटेन-फ्रि र सेगन भान्साको लागि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यो सजिलो अण्डा-मुक्त भ्यान फ्रांसीसी टोस्ट नुस्खाले अण्डाहरूको सट्टाको केला प्रयोग गर्दछ, यो मीठो स्वाद दिन्छ। र, अण्डाहरूको सट्टा केला प्रयोग गरेर, तपाईंलाई व्यापारिक अन्डा प्रतिस्थापन प्रयोग गर्न आवश्यक छैन, त्यसैले यो एक राम्रो नुस्खा हो यदि तपाईंसँग कुनै हातमा हुनुहुन्न भने। फ्रान्सेली टोस्ट पनि कुनै सेगन ब्रन्च (वा सेक्सी ब्रिनर !) मेनुको लागि पनि राम्रो छ।
धेरै मान्छे फ्रांसीसी टोस्ट बनाउने बेलामा कडा टुक्राको सम्पूर्ण अन्न रोटी प्रयोग गर्न मनपर्छ, तर यो नुस्खाले राम्रो तरिकाले काम गर्दछ जुन तपाइँले रोज्नु भएको छ। त्यसो भए कि कष्टपेशी कद्दू पाई मसलाको लागि कल गर्दछ, जुन घरको फ्रांसीसी टोस्ट बनाउनको लागि एक महान् महाराजको "गुप्त संस्था" हो। यद्यपि एक सानो दालचीनी सम्भव छ, र कुन व्यञ्जनहरु को लागि कल छ। तर, एक भेगन कुक को रूपमा, तपाईं शाकाहारी व्यंजनहरू बनाउन चाहनुहुन्छ, जस्तै यो एक, थोडा सा खडा छ, र यदि हां, त्यसपछि सामान्य दालचीनी बस पर्याप्त छैन! यदि तपाईंसँग यो कद्दी पाई मसाले कोसिस गर्नुहोस्, र, यदि तपाईं छैन भने, त्यसपछि नटमगको एक ड्यास थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईं एक फ्रान्स फ्रान्सेली टोस्ट प्रेमी हुनुहुन्छ भने, तर तपाईले केहि अधिक साहसी छ र यस आधारभूत नुस्खाबाट केहि चाहानुहुन्छ, तपाईले केहि घरपरिवार भेग प्राणीहरू खोज्न चाहानुहुन्छ , वा यी भेडा-मनपर्ने ब्लूबेरी पान्केकहरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2-3 पाक केले
- 3/4 कप सोया दूध (वा अर्को
- गैर डेयरी दूध को विकल्प )
- 1 1/2 चम्मच। दालचीनी
- 1 चम्मच। कद्दी पाई मसाले (वैकल्पिक)
- 1 चम्मच। वेनिला
- 8-10 स्वादको रोटी रोटी (कुनै पनि प्रकारको राम्रो छ)
यसलाई कसरी बनाउने?
- पहिले, केले सँगै सँगै मिलाएर सोया दूध, दालचीनी, कद्दू पाई मसाले र वेनिला संग ब्लेंडर वा खाना प्रोसेसरमा मिश्रण गर्दछ। अर्को, यो केला मिश्रण एक पाई प्लेट वा एक विस्तृत र फ्लैट भान्सामा राख्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो रोटीमा डुब्न सक्नुहुन्छ।
- अर्को, मध्यम-ऊँची गर्मीमा तपाईंको स्किलेट वा फ्राइङलाई पूर्व-गर्मी।
- धीरज प्रत्येक रोटी टुक्रा तयार सोया दूध र केला मिक्समा डुबेको, रोटीको प्रत्येक टुक्राको सावधानीपूर्वक कोठरी।
- तपाईंको पूर्व-गरम मध्यम-स्किलेटमा बिट वेगन मार्जिनिन पिउने र प्रत्येक छेउमा हल्का सुनको खैरो सम्म रोटीको प्रत्येक टुक्रा तान्नुहोस्। म फ्रांसीसी टोस्ट पकाउन नरिवल तेलको प्रयोग पनि गर्छु, किनकि सुगंध स्वर्गीय छ।
- आफ्नो घरको भित्री भेग सेवा गर्नुहोस् फ्रान्सेली टोस्टले मेपल सिरप वा स्वादिष्ट ब्लुबेरी सस वा एक थोपा सागर मक्खन र फल स्लाइसको साथ बिर्सेको छ - जुन जुन तपाईं चाहानुहुन्छ! र, सधैं जस्तै, आफ्नो अद्भुत घर का बना Vegan फ्रांसीसी टोस्ट का आनंद लें!
नुस्खाको टिप्पणी: यस विधिमा रहेका सबै सामग्रीहरू ग्लुटेन-फ्रि हुन्, पाठ्यक्रमको बाहेक। तर तपाईं ल्हाट-फ्रि रोटी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाईं आफ्नो ल्हाट-फ्रि मित्रहरूका लागि केवल ठीक तयार गर्न सक्नुहुन्छ। मजा लिनुहोस्!
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 63 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 35 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |