एक vegan crepes नुस्खा! यी सजिलो वेगन प्राणीहरूको प्रयास गर्नुहोस् जुन पारंपरिक फ्रांसीसी क्रिएपहरूको तुलनामा चर्बीमा निस्कन्छ, र पनि कोलेस्ट्रोल-फ्रि हो। यदि तपाईंलाई crepes मनपर्छ भने, तपाईं डेयरी-मुक्त vegan आहार स्वीकार गर्दा तिनीहरूलाई प्रदान गर्न आवश्यक छैन! उत्कृष्ट वेगन भर्नका साथ भेगान प्राणीहरूको लागि यो आधारभूत र सजिलो नुस्खा ड्रेस गर्नुहोस्: ताजा फल, चकलेट चटनी, मूंगफली मक्खन, जाम, पाउडर भएको शिरोध वा रचनात्मक!
मीठो, सुत्केरी, वा दुवै: तपाईं कसरी आफ्नो प्रेमीहरू मनपर्छ? म केवल मेरो रचनाहरु मा सबै केहि को बारे मा प्यार गर्दछ र नाश्ता, लंच या मिठाई को लागि उनलाई खा सकते हो।
सही वेगन crepes बनाउन को लागि केहि सुझावहरू:
- धैर्य हुनुहोस् र प्राय: अभ्यास गर्नुहोस्! क्यान्सरको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहार र अनुहारको अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहार झल्कियो।
- एक गैर-स्टिक प्यान एक छ, र एक क्रेप प्यान पनि राम्रो छ र यदि तपाईं घरको बनाउँदछ जुन हरेक नीलो चाँदी भन्दा बढी बनाउनु हुन्छ।
- त्यहाँ एक अनावश्यक नियम हो कि केही कारणको लागि, पहिलो क्रेप सधैं खराब हुन्छ । निराश हुनुहोस् र त्याग्नुहोस्! दोस्रो एक निश्चित हुनेछ! म कुनै क्रेप विशेषज्ञ होइन, तर मेरो गुच्छा भनेको छ कि प्यान बिल्कुल सही भएको बेला यो तापमान र तेल दुवैको साथमा रहनु पर्छ।
यदि तपाईं एक Vegan के हो भनेर निश्चित छैन भने, तपाईं यहाँ यो सरल भेग परिभाषा जाँच गर्न चाहानुहुन्छ, र यदि तपाईं अधिक vegan व्यञ्जनहरु खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं यहाँ धेरै भान्जी व्यंजनहरू फेला पार्नुहुनेछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/2 कप आटा
- 1/2 कप पुरा गेहूं पेस्ट्री आटा
- 1/4 कप सोया आटा
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 चम्मच नमक
- 3 कप सोया दूध
यसलाई कसरी बनाउने?
सूखी अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस् र बीचमा राम्रो हुनुहोस्। सोया दूधमा हाल्नुहोस् र गठबन्धन गर्नुहोस्। ब्याटर धेरै पतली हुनुपर्दछ।
एक गैर-स्टिक क्रिएप प्यान र हल्का कोट एक गैर-छड़ी स्प्रे संग बनाउनुहोस्।
बल्ल को लगभग 1/4 कप मा डालो, प्यान मा झुकाव ताकि बल्लेबाज तल को पतली कोटिंग संग कवर गर्दछ। कुकुर तल्लो तहबाट खरानी हुन्छ र प्यानको किनाराबाट टाढा सुरु हुन्छ। सावधानीपूर्वक यो माथि र भूरालाई अर्को तिर फ्लिप गर्नुहोस्।