मक्खन र ताजा नींबू, वा स्वादिष्ट मोडिको लागि यी लम्बस्टर टेलहरू सेवा गर्नुहोस्, भुइँमा लसुन मक्खनमा थप्न सकिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 10-औंस (280 ग्राम) रक लोबस्टर टेल, ठुलो
- 1/2 कप (120 एमएल) जैतून का तेल
- 1 चम्मच (15 एमएल) नींबू का रस
- 1 चम्मच (5 एमएल) पेपरिका
- 1 चम्मच (5 एमएल) नमक
- 1 चम्मच (5 एमएल) सेतो मिर्च
- 1 चम्मच (5 एमएल) लसुन पाउडर
यसलाई कसरी बनाउने?
- ठूलो चक्कुको साथ लामो समय सम्म चट्टानको पाइप विभाजित गर्नुहोस्।
- तेल र नींबूको रस संग मसला लिनुहोस्।
- पूरै मासुको साथ ब्रश मासु पक्ष।
- पूर्व-गर्मी ग्रिल र स्थानमा चट्टानको मासुको माटो र तल 5 देखि 6 मिनेट सम्म राम्रो हुन्छ।
- लम्बस्टर खोल्नुहोस् र अर्को छ 6 मिनेट पकाउनुहोस्, प्रायः बाँकी बिरोध संग ब्रश।
- ल्गरस्टर हुन्छ जब यो अपारदर्शी छ र स्पर्शको लागि फर्म हुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 744 |
| कुल मोटा | 57 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 40 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 414 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2,544 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 54 जी |