तपाइँको प्रकारको छातीको प्रकारले तपाईंको प्रकारको नुस्खाको लागि किसिमको आवश्यकता छ?
छातीहरू पतली रूखको प्रजातिको अनौठो फल हो, जुन विश्वभरि लगभग हरेक महाद्वीपमा पाइन्छ। चेस्टनट्स विभिन्न तरिकाहरू खाईन्छ र एक अनौपचारिक पोषण श्रृङ्खला हुन सक्छ, जसलाई उनीहरूलाई धेरै अधिक भन्दा बढी बहुमुखीताले अनुमति दिन्छ। चेस्टनट फाइबरमा उच्च छ, क्यालोरीमा कम, र जटिल कार्बोहाइड्रेट र भिटामिन सीमा अमीर हुन्छ।
छाती काट्ने एक चौंरीको खोल घनिष्ठ रूखहरूमा बढ्छ, जुन फलको रूपमा खुलिएको हुन्छ।
स्पिमी खोल भित्र एक गहिरो ब्राउन, चमकदार नट, स्ट्रिट सेन्टरको साथ। स्ट्रिट केन्द्र, या एंडोस्परम, खाद्य भाग हो।
छाती का स्वाद र बनावट
छातीको टुप्पो हल्का र थोडा मीठो स्वाद छ जुन उनीहरूको मीठे र सप्तरीको बोसोको लागि उत्तम बनाउँछ। छातीको बनावटको बनावट आलुको जस्तै छ, सानो कुचुर जब कच्चा र नरम हुँदा उबलिएको, भाप भयो वा भुना भयो।
चेस्टनट्स बनाम अन्य पागल
चेस्टनहरू अन्य पागलको तुलनामा अद्वितीय हुन्छन् किनभने उनीहरूको कम फस र उच्च नमी सामग्री। धेरै पागलको विपरीत, छातीका मुख्य मुख्य कार्बोहाइड्रेटहरू समावेश हुन्छन्, तिनीहरूलाई अझ बढी पोषण अन्नमा बनाइन्छ। चेस्टनट्स पनि अन्य पागल देखि अलग छ किनकी उनि ताजा खाना नहीं हुनु पर्छ र तैयार समय कठिन र समय-उपभोग हुन सक्छ। यस कारणको लागि, र तथ्य यो कि तिनीहरू मौसममा अपेक्षाकृत संक्षिप्त रूपमा हुन्छन्, विभिन्न तरिकाका लागि माप जान्न सिकाउने चेटी उपलब्ध छन् आवश्यक छ।
चेस्टनट उपाय, समानता र सबस्टिटलाइज
छातीको सालको अधिकांश बनाउन को लागी, प्रत्येक प्रकारको छातीपट्टि सिक्न सिकाउने, गोलाकार, खुट्टा र सुकेको छाती सहितको जाने बाटो हो। जब तपाइँ तिनीहरूलाई ताजा गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ प्रायजसो व्यञ्जनहरूमा डिस्ड सम्पूर्ण सिस्टन वा छातीट प्यूलेट पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुँदा तिनीहरू मौसमबाट बाहिर हुन्छन्।
यहाँ प्रत्येक प्रकारको छातीकोटको यसको बराबर समकक्षको साथ मापनहरू छन्।
- 1 पाउन्ड भित्रको शेल = लगभग 35 देखि 40 सिमेन्ट
- 1 पाउन्ड गोडा, खुल्यो = लगभग 2 1/2 कप
- 1 कप पकाएको सूखे = 1 कप पकाएको ताजा
- 1 1/2 पाउन्ड खोल = 1 पाउन्ड गोलाकारमा
- 8.25-औंस डिब्बाबंद शुद्ध = 1 कप
- 1 पाउन्ड गोडा, खुट्टा, पकाएको = 1 कप puree
- 3 औंस सूखे = 1 कप ताजा
छातीको खाट खाउने तरिका
सूखा सिस्टनबाट बनेको छातीको रस, स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरूमा उपलब्ध छ र ल्लन-फ्रिस डेसर्टहरू र पेनकेक्स र फ्रिटरहरू जस्ता अन्य स्टपलहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। छातीको खाना खाने अन्य तरिकाहरू पनि छन्। ती सम्पूर्ण स्टस्टहरू र क्यासरोलहरूमा वा मसलायुक्त आलुको सट्टामा एक पियरेको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। छाती काटन भरने को एक रूस्ट रात को खाने को लागि, या एक छनौट को रूप मा आफ्नो छनौट को कुनै पनि मासु संग सेवा गरिन सक्छ।